国家全能健美健体高级教练认证培训
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国家全能健美健体高级教练认证培训
原价: 4980.0
折后价:
3980.00
开班日期: 双月1--4号开班
认证项目: 单项认证
证书数量: 1个项目证书
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  • 课程名称:全能健美健体教练认证培训班    Personal Trainer Course

  • 适用学员:零基础学员,体育特长生,体育院校毕业生,退伍军人,退役运动员,健身爱好者

  • 认证机关:国家体育总局,CBBA中国健美协会,人力资源和社会保障部,ASFA亚体协中国总部教练认证中心,广东省体育科学研究所,国家体育总局科教司

  • 优惠活动

    提前预付定金可赠送价值1980元视频教学2套

    提前预付定金可赠送价值980元中国红十字会CPR急救课程

    所获证书:合计 1 个(国家证书考试结束后7--14天可在国家官网查询)

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序号

培训项目

证书数名称

授权单位

培训时间(日期)

1

全能健美健体教练认证培训

ASFA亚体协全能健美健体教练认证证书

国家体育总局、中国健美协会

每月1--7号固定时间开班

2

中国红十字会CPR急救认证培训

中国红十字会CPR急救证书

中国红十字会、广东红十字会

每月8号固定时间开班


* 可优先申报国家认证,如需申报CBBA高级认证+1000元,CBBA高级认证+2000元,如需CBBA国家级认证+3000元。

* 亚体协教练培训的课程,在中国大陆培训的学生证书颁发中国区版本证书,需要港澳台繁体及国际版全英文的证书可申请双证(中国版+英文版)或(中国版+港澳台版),英文版或港澳台版证书认证费用认证费用为300元。

*   亚体协教练培训的课程根据当时现场学习的人数,场地大小以及学生的接受程度和领悟能力,体能状况等情况,会进行时间上和课程上的微调。课程表上的课程只能代表暂定的学习时间及内容,每个班课程调整幅度在15%~30%左右,课程微调主要是为了学生的学习进度及就业能力。

* 最终解释权归ASFA亚体协教练培训学院所有。


健美健体营养训练师高级教练认证培训(含证书)
第一天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
介绍健美比赛及健体比赛健美比赛和健体比赛的区别国内省级国家级比赛的裁判法健美训练的技巧
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
健体、健身训练的技巧腿部训练--杠铃深蹲动作分类及讲解腿部训练--史密斯动作讲解腿部训练--倒蹬机深蹲动作讲解
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
腿部训练--箭步蹲动作讲解腿部训练--坐姿踢腿器动作讲解肱二头肌--杠铃弯举动作讲解肱二头肌--哑铃弯举动作讲解
第二天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
肱二头肌--训练椅臂弯举动作讲解肱二头肌--器械臂弯举动作讲解肱三头肌--杠铃臂屈伸动作讲解肱三头肌--哑铃臂屈伸动作讲解
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
肱三头肌--器械臂屈伸动作讲解胸部--杠铃训练动作讲解胸部--哑铃训练动作讲解胸部--器械训练动作讲解
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
三角肌--杠铃训练动作讲解三角肌--哑铃训练动作讲解三角肌--器械训练动作讲解背部--杠铃训练动作讲解
第三天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
背部--哑铃训练动作讲解背部--器械训练动作讲解增肌的训练方法及实践分化训练及超级组训练
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
动作规范及指导原则肌肉的最大力量和肌肉的肌纤维拉断强化训练及个人形体塑造最大力量的提高和快速的提升技巧
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
韦德训练法及实际运用(初级)韦德训练法及实际运用(中级)韦德训练法及实际运用(高级)健美及塑形的训练计划
第四天09:30/12:3010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
了解自身的基本类型和训练方案一对一的针对学生的身材给予一对一的训练计划一对一的解决学生的身材问题一对一解决学生的补剂搭配和营养搭配问题
11:30/12:3014:00/15:3015:30/16:0016:00/17:00
问题汇总及解答健美造型训练(7个规定动作)健体造型训练(4个转向)实操考试


健美健体比赛项目培训

健美健体比赛项目培训

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、介绍健美比赛及健体比赛

2、健美比赛和健体比赛的区别

3、增肌和体适能的区别

4、健美健体训练的技巧

5、最大力量的提高和快速的提升技巧

6、国内省级国家级比赛的裁判法

7、增肌的训练方法及实践

8、上肢的健美训练方法及动作变体

9、下肢的健美训练方法及动作变体

10、一对一的解决学生的身材问题

11、一对一解决学生的补剂搭配和营养搭配问题


冠军亲授训练技巧

冠军亲授训练技巧

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、腿部训练--颈后深蹲动作讲解

2、腿部训练--坐姿踢腿器动作讲解

3、腿部训练--倒蹬机深蹲动作讲解

4、腿部训练--深蹲动作讲解

5、腿部训练--史密斯动作讲解

6、肱二头肌--杠铃臂弯举动作讲解

7、肱二头肌--哑铃臂弯举动作讲解

8、肱二头肌--训练椅臂弯举动作讲解

9、肱二头肌--器械臂弯举动作讲解

10、肱三头肌--杠铃臂屈伸动作讲解


冠军亲授训练技巧

冠军亲授训练技巧

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

11、肱三头肌--哑铃臂屈伸动作讲解

12、肱三头肌--器械臂屈伸动作讲解

13、胸部--杠铃训练动作讲解

14、胸部--哑铃训练动作讲解

15、胸部--器械训练动作讲解

16、三角肌--杠铃训练动作讲解

17、三角肌--哑铃训练动作讲解

18、三角肌--器械训练动作讲解

19、背部--杠铃训练动作讲解

20、背部--哑铃训练动作讲解

21、背部--器械训练动作讲解


健美计划及健美理论

健美计划及健美理论

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、肌肉的最大力量和肌肉的肌纤维拉断

2、强化训练及个人形体塑造

3、健美及塑形的训练计划

4、针对学生的身材给予一对一的训练计划

5、了解自身的基本类型和训练方案

6、韦德训练法及实际运用

7、动作规范及指导原则

8、问题汇总及解答


中国红十字会CPR急救课程
时间09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
培训内容急救和包扎的重要性出血包扎及绷带的使用方法止血方法的多种方式运用骨折的固定及正确评估
时间11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
培训内容三角巾的使用方法止血棉及崩血的处理方式正确的人工呼吸突发事件的正确呼救方法
时间15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
培训内容危机处理及现场工具的运用急救按压的方式如何正确把人抢救或急救考试


400-710-8885