十项全能1-7阶金牌全能班
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十项全能1-7阶金牌全能班
原价: 33000.0
预定优惠价:
14800.00
开班日期: 每月1日和15日开班
证书数量: 10个项目证书
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课程名称:国际全能7阶私教  Universal Personal Trainer

适用学员:零基础学员,体育特长生,体育院校毕业生,退伍军人,退役运动员,健身爱好者

认证机关:国家体育总局,CBBA中国健美协会,人力资源和社会保障部,亚体协教练培训学院

优惠活动:提前一个月报名赠送持续教育2年,提前15天赠送1年持续教育。

提前一个月预付定金可预定床位,免住宿费

所获证书:合计 10 个(国家证书考试结束后7--14天可在国家官网查询)

获取证书:CBBA国家专业健身教练认证证书(中级)

ASFA亚体协国际精英私人教练证书

ASFA亚体协功能性训练证书

ASFA亚体协营养与体重控制教练证书

ASFA亚体协普拉提全能教练证书

红十字会CPR急救教练证书

ASFA亚体协动感单车教练证书

ASFA亚体协精准跑步防损伤证书    

ASFA亚体协体能教练证书    

ASFA亚体协儿童体适能教练证书

金牌导师团队
免费持续教育
权威资格认证
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在线报名通道
(一阶段)国家CBBA/国职/国专健身专业私人教练培训中级班(3300元)
时间9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第1天摸底考试体能测试之耐力测试体能测试之速度与力量测试体能测试之柔韧性测试
第1天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第1天体能测试之反应及平衡性测试体能测试之综合测试实操考试十六大要素内容讲解培训师展示实操考试过程
第1天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第1天实操考试之三角肌动作教学学生练习动作和口令三角肌的拉伸和泡沫轴放松学生模拟考试流程
第2天9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第2天实操考试之胸大肌动作教学学生练习动作和口令胸大肌的拉伸和泡沫轴放松实操考试之肱二头肌动作教学
第2天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第2天学生练习动作和口令肱二头肌的拉伸和泡沫轴放松实操考试之肱三头肌动作教学学生练习动作和口令
第2天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第2天肱三头肌的拉伸和泡沫轴放松实操考试之斜方肌动作教学学生练习动作和口令斜方肌的拉伸和泡沫轴放松
第3天9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第3天实操考试之竖脊肌动作教学学生练习动作和口令竖脊肌的拉伸和泡沫轴放松实操考试之小臂肌群动作教学
第3天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第3天学生练习动作和口令小臂肌群的拉伸和泡沫轴放松实操考试之大腿肌群动作教学学生练习动作和口令
第3天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第3天大腿肌群的拉伸和泡沫轴放松实操考试之小腿肌群动作教学学生练习动作和口令小腿肌群的拉伸和泡沫轴放松
第4天9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第4天实操考试之背阔肌动作教学学生练习动作和口令背阔肌的拉伸和泡沫轴放松学生模拟考试流程
第4天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第4天学生模拟考试流程学生模拟考试流程解剖学基础知识讲解之骨骼解剖学基础知识讲解之骨骼
第4天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第4天解剖学基础知识讲解之关节解剖学基础知识讲解之关节解剖学基础知识讲解之肌肉解剖学基础知识讲解之肌肉
第5天9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第5天运动生理学之能量系统运动生理学之呼吸系统运动生理学之循环系统练习题讲解
第5天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第5天练习题讲解练习题讲解场地器械指导之胸部场地器械指导之肩部
第5天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第5天场地器械指导之胸部场地器械指导之背部场地器械指导之腿部场地器械指导之腹部
第6天理论考试理论考试理论考试理论考试
第7天实操考试实操考试实操考试实操考试


运动解剖学

1、运动解剖学历史及应用行业

2、定位组织的基本术语

3、分析人体动作的基本站姿

4、人体的方位术语

5、运动时人体基本面和基本轴

6、骨的数量及分类

7、骨的基本结构组成

8、骨的功能和化学成份特性

9、骨连接及分类

10、人体六大关节介绍及特点

11、骨骼肌分类及特点

12、骨骼肌的基本结构和功能

13、运动解剖学骨骼肌收缩特性和收缩形式

14、肌肉酸痛的分类及特点

15、骨骼肌力学及杠杆原理

16、骨骼肌定位及功能


运动生理学

1、运动生理学历史及应用行业

2、生命5大基本特征

3、神经系统组成及基本功能

4、神经系统运动中的分类及特点

5、机体能量系统组成及基本功能

6、运动中供能系统的分类及特点

7、呼吸系统组成及基本功能

8、呼吸系统运动中的分类及特点

9、循环系统的组成及特点

10、循环系统运动中的分类及特点

11、人体九大系统器官组成及生理特点

12、人体各年龄阶段运动时特点及注意事项


抗阻力训练

1、抗阻力训练的分类及特点

2、抗阻力训练时的注意事项及适应人群

3、抗阻力训练中自由重量及固定器械练习技巧

4、核心部位抗阻力训练方法

5、胸大肌抗阻力训练方法

6、三角肌抗阻力训练方法

7、背阔肌抗阻力训练方法

8、斜方肌抗阻力训练方法

9、竖脊肌抗阻力训练方法

10、肱二头肌抗阻力训练方法

11、肱三头肌抗阻力训练方法

12、前臂肌群抗阻力训练方法

13、股四头肌及臀大肌抗阻力训练方法

14、腓肠肌及比目鱼肌抗阻力训练方法


国考内容剖析

16大要素及保护技巧

1、向会员介绍练习动作的目标肌肉

2、整个动作的设计原理

3、向会员展示标准的动作示范

4、通过精准的语言描述身体的位置

5、会员练习时对于主要关节的话术调整

6、提醒核心及脊柱的稳定

7、练习动作时的运动路线

8、练习动作时的呼吸配合

9、练习动作时的节奏

10、运动时各关节的位置及肌肉发力状况的调整

11、练习动作时易发生的错误

12、给予会员表扬及鼓励的话语

13、提醒会员动作剩余的次数

14、主动接过训练器材

15、通过静态拉伸练习的肌肉

16、使用泡沫轴进行肌肉放松

17、指导会员抗阻力训练的十大天条


(二阶段)国家健身专业私人教练高级健美培训班(3300元)
时间9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第1天腿部拉伸动作讲解躯干拉伸动作讲解手臂拉伸动作讲解颈部拉伸动作讲解
第1天11:30-12:3014:00-15:3015:30-16:3016:30-17:00
第1天手法松解讲解体适能评估训练计划讲解学生训练计划点评
第2天9:30-10:3010:30-12:3014:00-15:3015:30-17:00
第2天电话预约会员话术问卷调查话术汇总及问题解答汇总及问题解答
第3天9:30-11:0011:00-12:3014:00-15:3015:30-17:00
第3天私教上课话术私教上课话术私教成单话术实践私教成单话术实践
第4天9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第4天腿部训练--颈后深蹲动作讲解腿部训练--颈前深蹲动作讲解腿部训练--坐姿踢腿器动作讲解腿部训练--倒蹬机深蹲动作讲解
第4天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第4天腿部训练--深蹲动作讲解腿部训练--史密斯动作讲解肱二头肌--杠铃臂弯举动作讲解肱二头肌--哑铃臂弯举动作讲解
第4天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第4天肱二头肌--训练椅臂弯举动作讲解肱二头肌--器械臂弯举动作讲解韦德训练法韦德训练法
第5天9:30-10:3010:30-11:3011:30-12:3014:00-15:00
第5天肱三头肌--杠铃臂屈伸动作讲解肱三头肌--哑铃臂屈伸动作讲解肱三头肌--器械臂屈伸动作讲解胸部--杠铃训练动作讲解
第5天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第5天胸部--哑铃训练动作讲解胸部--器械训练动作讲解健美比赛要求及元素健美比赛要求及元素
第6天9:30-10:3010:30-11:3011:30-12:3014:00-15:00
第6天三角肌--杠铃训练动作讲解三角肌--哑铃训练动作讲解三角肌--器械训练动作讲解背部--杠铃训练动作讲解
第6天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第6天背部--哑铃训练动作讲解背部--器械训练动作讲解汇总及问题解答汇总及问题解答
第7天休息休息休息休息


体型管理及教学实践

1、增肌的训练方法及实践

2、增肌和体适能的区别

3、动作规范及指导原则

4、单独的动作细节教学

5、分化训练及超级组训练

6、肌肉的最大力量和肌肉的肌纤维拉断

7、强化训练及个人形体塑造

8、健美及塑形的训练计划

9、了解自身的基本类型和训练方案

10、最大力量的提高和快速的提升技巧

11、韦德训练法及实际运用

12、上肢的健美训练方法及动作变体

13、下肢的健美训练方法及动作变体


功能性伸展系列

1、功能性伸展的理论及特点

2、伸展适用人群及注意事项

3、主动拉伸与被动拉伸的优点及适合运动

4、静态伸展的理论介绍

5、静态伸展的幅度及拉伸时间

6、静态伸展的好处及注意事项

7、动态伸展的理论介绍

8、动态伸展的幅度及身体位置

9、动态伸展的步伐及呼吸

10、动态伸展的顺序及节奏

11、动态伸展的好处及注意事项

12、PNF伸展理论介绍

13、PNF伸展静力—放松的操作细节

14、PNF伸展收缩—放松的操作细节

15、PNF伸展静力—主动肌收缩放松操作细节

16、胸部肌肉伸展方法及技巧

17、手臂肌肉伸展方法及技巧

18、腹部肌肉伸展方法及技巧

19、背部肌肉伸展方法及技巧

20、腿部肌肉伸展方法及技巧

21、臀部肌肉伸展方法及技巧


体适能评估

1、体适能的意义及分类

2、体适能对应的不同人群要求及特点

3、体适能检测时的注意事项及禁忌

4、人体成份分析方法及技巧

5、心率及血压检测和对应不同人群正常指数

6、人体脂肪百分比检测和不同人群正常指数

7、人体BMI检测和对应不同人群正常指数

8、人体瘦体重的检测及特点

9、人体基础代谢率检测和不同人群生活建议

10、机体组织围度检测技巧及注意事项

11、人体血糖检测和对应不同人群正常指数

12、人体肌肉最大力量和肌肉耐力检测和注意

13、人体心肺功能检测和不同人群正常指数

14、人体柔韧性检测及注意事项

15、人体反应能力和平衡能力检测及注意事项

16、体适能教练工作时的汇总问题解答及讨论


私教营销培训

1、熟悉健身会所各部门

2、健身会所各部门运营规范

3、单次训练计划的制定

4、阶段训练计划的制定

5、会员调查问卷的销售方法

6、体适能检测的销售方法

7、监测数据的分析及销售

8、销售成功三步曲

9、私教1:1训练方法及销售技巧

10、如何改变现状及自我突破

11、微信营销的方法

12、1:1私教体验课安排

13、如何快速成交

14、如何给会员做体适能检测

15、场地开发的实战技巧


(三阶段)功能性训练及急速瘦身精讲班(3300元)
时间9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第1天杠铃片 下肢激活杠铃片 下肢激活杠铃片 上肢训练杠铃片 上肢训练
第1天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第1天杠铃片 核心训练杠铃片 核心训练杠铃片 静态训练杠铃片 静态训练
第1天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第1天私教小团课私教小团课减肥训练营课程减肥训练营课程
第2天9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第2天弹力带 初级基础动作弹力带 初级基础动作弹力带 中级复合动作弹力带 中级复合动作
第2天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第2天弹力带 高级复合动作弹力带 高级复合动作弹力带 体能训练弹力带 体能训练
第2天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第2天私教小团课私教小团课泡沫轴放松泡沫轴放松
第3天9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第3天垫上动作之核心训练垫上动作之核心训练垫上动作之腿部平衡训练垫上动作之腿部平衡训练
第3天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第3天垫上动作之手臂支撑训练垫上动作之手臂支撑训练垫上动作之仰卧训练垫上动作之仰卧训练
第3天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第3天私教小团课私教小团课泡沫轴放松泡沫轴放松
第4天9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第4天双耳药球初级动作双耳药球初级动作双耳药球中级动作双耳药球中级动作
第4天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第4天双耳药球高级动作双耳药球高级动作半球初级平衡训练半球初级平衡训练
第4天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第4天半球初级心肺训练半球初级心肺训练半球核心训练半球核心训练
第5天9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第5天炮筒力量训练炮筒力量训练炮筒协调训练炮筒协调训练
第5天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第5天炮筒双人训练炮筒双人训练HIIT高强度间歇训练动作安排HIIT高强度间歇训练动作安排
第5天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第5天HIIT体能拉练HIIT体能拉练动作复习泡沫轴放松
第6天考试考试考试考试
第7天休息休息休息休息



半球

1、半球器械介绍及适用人群

2、训练原则及注意事项

3、半球上自由重量练习手臂、肩部、背部、大腿等

4、半球上平衡练习双脚、单脚、手支撑、肘支撑等等

5、动态动作整合训练跳跃、跨步、行走等等

6、核心力量动作练习站姿、坐姿、仰卧、俯卧等等

7、康复动作练习膝关节、肩关节等等

8、小团课编排技巧

9、半球合计学习30--60动作


器械组合小工具杠铃片

1、杠铃、哑铃介绍及运动原理

2、杠铃、哑铃适宜人群及注意事项

3、杠铃、哑铃全身力量训练(手臂、肩部、背部、胸部、腿部等等)

4、杠铃、哑铃核心训练动作(站姿、箭步、仰卧等等)

5、动态整合训练动作

6、杠铃、哑铃抗阻力训练动作

7、杠铃、哑铃爆发力训练

8、动作纠正与节奏控制

9、小团体课程安排

10、杠铃、哑铃合计学习30--60动作


小团体课程编排1

1、团课的动作要求级组数要求

2、团课自我介绍与展示

3、课程难度讲解与制定

4、上课前的注意事项

5、特殊人群的注意事项

6、动作幅度和热身的基本要求

7、预制套路的编排和工具的选择

8、课堂结构及时间控制

9、音乐选择及过度顺位法


弹力带

1、弹力带工具介绍

2、弹力带训练技巧及注意事项

3、弹力带的表现方式

4、弹力带放置的方位及难易度表现

5、双人组训练方法与方式

6、与其他小工具的区别

7、动作纠正与节奏控制

8、小团体课程安排

9、弹力带合计学习30--60动作

小团体课程编排2

10、语言关注全场几个人的方法

11、赞许鼓励及个性化表演

12、身体语言(眼睛、手势、肢体动作语言表达)

13、关切的态度与亲和力展现

14、信心化语言和常用团课术语

15、课堂组织与控场能力

16、安全指导与技术纠正

17、语音质量及措辞和逻辑性

18、动作指导原则及危险提示

19、把控力及重语控制


炮筒

1、炮筒工具介绍

2、炮筒训练技巧及注意事项

3、炮筒的表现方式

4、炮筒放置的方位及难易度表现

5、双人组训练方法与方式

6、与其他小工具的区别

7、动作纠正与节奏控制

8、小团体课程安排

9、炮筒合计学习30--60动作


减肥训练营

1、如何把会员组织起来进行训练

2、减肥训练营一半的收费介绍

3、如何开展及课程介绍

4、减肥训练营训练计划

5、科学训练及时间控制

6、二组合训练模式

7、三组合训练模式

8、会员的调配及分组安排

9、考试及结业考评


(四阶段)运动营养师精讲班(3300元)



时间



9:30-10:45


11:00-12:30


14:00-15:00


15:00-17:00

第1天

基础营养理论

能量、宏量营养素与运动的关系

碳水化合物\脂肪\蛋白质

减脂训练方法及实践(训练计划1)

第2天

不同人群运动营养对策

不同运动的营养对策

能量之间的相互转化

塑形训练方法及实践(训练计划2)

第3天

塑身营养

体重控制

特殊情况下的运动营养支持

增肌训练方法及实践(训练计划3)

第4天

方案制定技巧

不同时间段的孕妇营养补充

0---3岁婴幼儿营养

4--12岁少年营养

第5天

青春发育期营养

产后营养计划方案

增肌健美计划

营养餐与身材的关系

第6天

营养餐制定与实践

增肌健美营养及食谱搭配

理论考试

理论考试

第7天

学员自习



营养与体重控制1

1、运动营养学历史和应用职业

2、运动营养师的工作流程和特点

3、基础营养学(七大营养素)

4、常见食物分类及特点

5、运动营养品分类及功能

6、不同人群对于运动营养品的需要特点

7、减脂人群的饮食特点及注意事项


营养与体重控制2

8、增肌人群的饮食特点及注意事项

9、青少年人群的饮食特点及注意事项

10、女性的饮食特点及注意事项

11、老年人的饮食特点及注意事项

12、不同人群对于日常饮食的合理营养及健康的饮食习惯

13、运动营养计划的设定及特点

14、采用合适的烹调设备


营养配餐及营养计划1

1、减脂人群营养配餐的注意事项

2、减脂的配餐比例及计划编排

3、颜色与食物的关系

4、悦性食物及惰性食物的安排

5、营养素计算法及配餐卡路里核算

6、增肌人群营养配餐的注意事项

7、增肌脂的配餐比例及计划编排

8、增肌的营养补剂使用方法


(五阶段)普拉提教练培训垫上课程证书班(单独报名3900元)
时间


9:30-10:45


11:00-12:3014:00-15:0015:00-17:00
第1天垫上普拉提理论及概述普拉提实践教学垫上普拉提系列1仰卧点地系列普拉提私教运用
第2天垫上普拉提系列2仰卧卷腹系列普拉提实践教学垫上普拉提系列3脊柱连接系列普拉提团课运用
第3天垫上普拉提系列4坐立旋转系列普拉提实践教学垫上普拉提系列5俯卧四角系列普拉提私教运用
第4天垫上普拉提系列6侧卧支撑系列垫上普拉提系列7侧卧平衡系列垫上普拉提系列8后置支撑系列普拉提团课运用
第5天普拉提辅助工具的运用普拉提辅助工具的运用普拉提排课技巧及纠正安排普拉提排课技巧及纠正安排
第6天普拉提排课及实践普拉提实践考试普拉提实践考试普拉提实践考试


普拉提垫上培训

1、普拉提的历史及训练理念

2、普拉提横向呼吸法

3、普拉提课程实践及教学

4、普拉提十大原则

5、基本站姿

6、基本身姿

7、盒子技术及力线技术

8、普拉提力量团课

9、普拉提柔韧性团课

10、普拉提脊柱团课

11、康复理念及不同人群练习动作

普拉提垫上培训

1、垫上普拉提系列1仰卧点地系列

2、垫上普拉提系列2仰卧卷腹系列

3、垫上普拉提系列3脊柱连接系列

4、垫上普拉提系列4坐立旋转系列

5、垫上普拉提系列5俯卧四角系列

6、垫上普拉提系列6侧卧支撑系列

7、垫上普拉提系列7侧卧平衡系列

8、垫上普拉提系列8后置支撑系列

9、普拉提辅助工具的运用

10、普拉提排课技巧及纠正安排


(六阶段)动感单车教练培训证书班,单独报名动感单车教练培训2800元
时间


9:30-10:45


11:00-12:3014:00-15:0015:00-17:00
第1天动感单车的三个种表现形式动感单车表现形式国内预制套路表现形式国际花式单车表现形式
第2天动感单车的课程排列动感单车的基础动作单车体能要求单车基础组合培训
第3天动感单车的上课技巧动感单车的上课技巧动感单车的课堂控制技巧动感单车考评
第4天国内预制套路课程排列国内预制套路的组合培训国内预制套路课程控场培训考评
第5天花式单车的手臂动作全套学习花式单车的手臂动作全套学习花式单车的身体动作全套学习花式单车的身体动作全套学习
第6天花式单车的口令及全身组合全套学习花式单车的口令及全身组合全套学习花式单车的口令及全身组合全套学习动感单车考试
第7天动感单车考试动感单车考试动感单车考试动感单车考试


亚体协教练培训的课程根据当时现场学习的学生的接受程度和领悟能力,以及体能状况,会进行时间上和课程上的微调。课程表上的课程只能代表总体的学习时间及内容,每个班课程调整幅度在15%~30%左右,课程微调主要是为了学生的学习进度及就业能力,亚体协拥有对课程及课程表的最终的解释权。
*亚体协教练培训的课程,在中国大陆培训的学生证书颁发中国区版本证书,需要港澳台繁体及国际版全英文的证书可申请双证(中国版+英文版)或(中国版+港澳台版),英文版或港澳台版证书认证费用为300元
(六阶段)精准跑步防损伤证书班(3900元)
时间


9:30-10:45


11:00-12:3014:00-15:0015:00-17:00
第1天健身会所跑步机的正确训练方式正确跑步的基础动作理论跑步训练的间歇式原则实践不同年龄段跑步的注意事项
第2天正确避免跑步损伤跑步训练的18种不同方式心律跑步与快速提高心肺功能上肢和下肢动作组合及详细讲解
第3天如何让会员爱上跑步机危机处理及意外的预防理论考试实践考试


动感单车教练培训1

1、动感单车介绍及适用人群

2、动感单车训练基本原则及注意事项

3、动感单车练习技巧(站姿、爬坡、加速、俯身等等)

4、动感单车动作练习及动作要素

5、动感单车动作变体及纠正

6、音乐组合动作练习及动作要素

7、动感单车节拍训练及音乐控制

8、团体课程的节奏把控

9、动感单车气氛带领及健身会所单车课的多种模式介绍

动感单车教练培训2

1、国内预制套路介绍及适用人群

2、集中车的手位及把位的训练

3、动感单车体能训练

4、动作组合及安全骑行

5、心率组合训练的动感单车体现形式

6、动感单车初学者的代课方法

7、新会员的开场白及课程领课

8、不同级别会员的节奏把控

9、如何成为一个好的动感单车老师


精准跑步防损伤证书课程1

1、课程介绍及对应人群介绍

2、健身会所跑步机的正确训练方式

3、正确跑步的基础动作理论

4、跑步训练的间歇式原则实践

5、不同年龄段跑步的注意事项

6、正确避免跑步损伤

7、跑步训练的18种不同方式

8、心律跑步与快速提高心肺功能


2-6蹦床操教练认证培训

2-6蹦床操教练认证培训

2018年特色操课项目,全国蹦床操教练不超过100人(单独报名1580元/2天)双月22日开班

第一天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
蹦床操介绍及使用人群蹦床操训练基本原则及注意事项蹦床操音乐节拍熟悉及特点分析蹦床操基础动作教学
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
蹦床操基础动作教学成套第一首学习及其波形图制作成套第二首及其波形图制作成套第二首及其波形图制作
15:30/16:0016:00/16:3016:30/17:0017:00/17:30
成套第三首及其波形图制作成套第三首及其波形图制作成套第四首及其波形图制作成套第四首及其波形图制作
第二天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
成套第五首及其波形图制作成套第五首及其波形图制作成套第六首及其波形图制作成套第六首及其波形图制作
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
成套第七首及其波形图制作成套第七首及其波形图制作教学方式及其技巧教学方式及其技巧
15:30/16:0016:00/16:3016:30/17:0017:00/17:30
如何带动课堂气氛如何编排课程如何编排课程答疑时间


音乐组及蹦床操基础

音乐组及蹦床操基础

副标题

1、蹦床操介绍及使用人群

2、蹦床操的训练基本原则及注意事项

3、蹦床操音乐特点及分析

4、蹦床操基础动作教学

5、蹦床操体能训练

6、蹦床操的分类

7、如何成为一个优秀的蹦床操教练

8、蹦床操教练体能要求

蹦床操培训

蹦床操培训

副标题

1、成套动作教学

2、成套热身动作教学

3、成套拉伸动作教学

4、成套递进音乐教学

5、成套加速音乐教学

6、成套气氛音乐教学

7、音乐为主音乐教学

8、动作为主音乐教学


教学方式及其课堂气氛

教学方式及其课堂气氛

副标题

1、会员在课程中情绪变化分析

2、音乐为如何带动气氛

3、动作为主如何带动气氛

4、整堂课程的气氛把控

5、带动气氛的一些话术

6、带动气氛的动作

7、带动气氛的表现力

8、不同会员的气氛把控

团操编排技巧

团操编排技巧

副标题

1、如何根据音乐编排动作

2、如何去设计动作

3、整个课程如何设计

4、动作,音乐,气氛如何结合编排

5、临产应变能力及其编排

6、表演动作如何编排

7、如何根据会员需求编排

8、如何把编排教学动作



(七阶段)功能性精英体能教练课程证书班(单独报名3300元)
时间9:30-10:4511:00-12:3014:00-15:0015:00-17:00
第1天精英体能教练的介绍crossfit体系学习步伐训练理论crossfit体系学习跳箱训练理论crossfit体系学习宽厚带理论讲解
第2天crossfit体系学习TRX理论讲解crossfit体系学习TRX理论讲解crossfit体系学习宽厚带实践crossfit体系学习飞力士实践
第3天crossfit体系学习雪橇训练crossfit体系学习单杠训练crossfit体系学习轮胎训练体能教练考试



(七阶段)ASFA亚体协儿童体适能证书班(3900元)


时间9:30-10:4511:00-12:3014:00-15:0015:00-17:00
第1天儿童的生理发育特点0--3岁的感统训练0--3岁的训练安排及要求3--7岁的儿童训练原则
第2天3--7岁的训练计划安排及营养规划8--11岁的儿童发育期的心里干预8--11岁的儿童训练原则12--16岁的敏感期儿童特点
第3天12--16岁的体能训练儿童的课程推广计划儿童体适能教练考试儿童体适能教练考试


TRX

1、TRX悬吊系统训练原理及适用人群

2、TRX历史及注意事项

3、站位及手柄高度调节

4、手抓TRX身体后倾肌肉动作练习肱二头肌、背阔肌、斜方肌、股四头肌等等

5、手抓TRX身体前倾肌肉动作练习胸大肌、前锯肌、肱三头肌、竖脊肌等等

6、TRX核心区域练习及动作要素

7、脚挂TRX站姿动作练习

8、脚挂TRX仰卧位动作练习

9、TRX组合动作练习及动作要素

10、TRX功能性动作练习及动作要素

11、TRX康复动作练习及动作要素

12、TRX小团课编排动作指导及注意事项

Crossfit训练

1、crossfit超级组培训

2、体系介绍及训练特点

3、适宜人群及注意事项

4、九大基础动作讲解及组合:颈前蹲起、过头蹲起、直臂蹲起等

5、进阶动作练习及串联

6、小器械复合动作练习及讲解:吊环、壶铃、棒铃等等

7、专项运动训练整合

8、交叉循环训练课程安排技巧及强度

9、课程中气氛及鼓励技巧

10、超级3组结合综合训练:沙袋、力量组合架、攀爬)

11、超级4组结合综合训练:壶铃、超级有氧、雪橇、软式球)

12、超级5组结合综合训练:吊环、轮胎、跳箱、爬绳、过障碍

13、超级6组结合综合训练:爬网、后退性组合、单杠、双杠、悬吊、抓握

宽厚带

1、工具介绍

2、训练技巧及注意事项

3、比赛方式

4、放置方位

5、双人组训练方法与方式

6、与其他拉力带的区别

7、小游戏组织

8、互动练习

9、步伐练习

10、小团体排课技巧

飞力士

1、飞力士介绍及适用人群

2、训练基本原则及注意事项

3、双手基础动作练习(正握、反握、胸前位、头上位等)

4、单手基础动作练习(体侧正手位、体侧反手位等等)

5、小器械结合动作练习(平衡盘、半球、垫上等等)

6、功能性动作练习(站姿、单脚支撑、箭步、扭转等等)

7、关节训练技巧及安排

8、飞力士编排动作指导及注意事项

跳箱、轮胎、雪橇

1、跳箱、轮胎、雪橇车器械介绍及适用人群

2、跳箱、轮胎、雪橇车训练原则及注意事项

3、跳箱、轮胎、雪橇车自由重量练习

4、跳箱、轮胎、雪橇车爆发力训练单腿、双腿组合训练等

5、动态动作整合训练跳跃、跨步、行走等等

6、核心力量动作练习站姿、坐姿、仰卧、俯卧等等

7、康复动作练习膝关节、肩关节等等

8、爆发力、力量、耐力训练


报名须知

报名须知

NOTICE


1、预定课程缴纳1000元定金,有4种预订方式,定金支付账户均为企业账户,官网工信部备案,网警监管。

2、支付定金后填写报名申请表,填写有效订单编号视为有效申请。

2、为保证教学质量,每期限制名额,学员须提前按照每期开课时间提前预定名额并报名后,才可参加培训。

3、亚体协教练培训学院根据学员报名时间安排住宿,床位有限。

4、学员报名后,ASFA学院部将第一时间帮您安排培训事宜,收据,教材,入学通知书发送顺丰到付。

5、学员报名其他现场培训项目,如已经缴纳1000元定金,即可提前领取视频教学2套(部分项目包含教材),如由于学生本人特殊情况无法上课,定金不退,需要补全680元视频教学费用,请知悉。

5、学员报名后请您仔细阅读并认真填写报名申请表。

【注意】

1、有关发票:官网的学费的价格包含报名费,考试费,教材费,证书费(发票类型是培训费,无法更改其他类别),如需开发票需要提供发票抬头和税号,学员可以免费要求开具发票,全部学费补齐后,由深圳总公司(深圳亚体协国际健身发展有限公司)顺丰到付发出。

2、有关赠送:赠送的项目以官网公布为准,过期无效,按照学院的安排进行项目赠送,最终解释权归亚体协教练培训学院所有。

3、有关体检:学生入学需要提供近期体检证明,有疾病、重大疾病(详情遵医嘱)和传染性疾病的学员禁止参加培训课程,如有隐瞒病情造成的损失由学生本人承担(其中包含已经缴纳定金后查出疾病或传染性疾病的同学已缴纳定金的同学如有隐瞒病情,定金不退。



报名方式

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账号:4000103809100172362

深圳亚体协国际健身发展有限公司

中国工商银行(民治支行)




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