2019年度健身教练培训开班时间表2019年度瑜伽教练培训开班时间表健身教练培训课程价格健身培训2020年瑜伽课程瑜伽培训2020年私教课程总表2018私教总课表2017私教总课表2016年免费持续教育培训2019私教总课表精系列课程2017年瑜伽课程2018瑜伽总课表2019瑜伽总课表静系列课程结算订单瑜伽教练培训课程价格学院特色亚体协教练培训学校校区地址广州区培训学校总校地址深圳区私教培训学校地址南京区私教培训学校地址泰州区教练培训学校地址汕头区教练培训学校地址梅州区健身教练学校地址茂名区健身教练学校地址怀化区私人教练学校地址上饶区私人教练学校地址海南区全能私教学校地址儿童体适能健身教练培训导师瑜伽师资动感单车健身教练培训导师极速瘦身健身教练培训导师健美健体健身教练培训导师成绩查询健身教练ASFA亚体协认证查询健身教练CBBA国家认证查询健身教练国家职业资格证查询补考申请证书评审申请健身教练培训毕业学员健身教练培训学员感受健身教练培训优秀学员健身教练培训学员毕业名单教育学分学员表单健身教练招聘优惠活动在线支付定金报名申请表学院部-学员信息国职健身教练申请表学院部-国职申请表常见问题 学院新闻健身知识学院动态
【3个月】康复全能健身培训
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【3个月】康复全能健身培训
原价: 29800.0
优惠价:
22800.00
开班日期: 每月1号和16号
预定优惠: 提前预定申报国职+CBBA双项国家认证
认证项目: 15个项目
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  • 课程名称:康复全能健身教练培训班    Versatile Personal Trainer Course

  • 适用学员:零基础学员,健身爱好者,体育特长生,体育院校毕业生,退伍军人,退役运动员,瑜伽教练,医务工作者。

    认证机关:国家体育总局,CBBA中国健美协会,人力资源和社会保障部,ASFA亚体协中国总部教练认证中心,中国红十字会

    优惠活动:

    提前预付定金可赠送价值1980元视频教学2套

    提前预付定金可享受提前申报国家证书

    提前预付定金可赠送价值980元中国红十字会CPR急救课程

    提前预付定金可赠送价值1980元国家职业资格预习课件和题库

    提前一个月预定教练培训课程,额外再赠送价值1980元动感单车或蹦床操认证培训(具体赠送项目以学院安排为主)

    提前一个月预定教练培训课程,额外再赠送价值3380元CBBA国家中级教练认证

    所获证书:合计15个(国家证书考试结束后30-60天可在国家官网查询)

资格认证-01.png

序号培训项目证书数名称授权单位培训时间
1国家职业教练资格认证培训国家职业教练资格认证培训国家体育总局每个月16日开班(以实际开班时间为主)
2形体塑型特训营形体塑型特训营ASFA亚体协中国总部教练认证中心星期一到星期五培训(随时开班)
3减脂特训营减脂特训营星期一到星期五培训(随时开班)
4增肌特训营增肌特训营星期一到星期五培训(随时开班)
5体能特训营体能特训营星期一到星期五培训(随时开班)
6中国红十字会CPR急救(免费赠送)中国红十字会CPR急救(免费赠送)中国红十字会、广州红十字会每个月15日开班(以实际开班时间为主)
729项疼痛管理康复师认证培训29项疼痛管理康复师认证培训ASFA亚体协中国总部教练认证中心每月16日/17日/18日开班(以实际开班时间为主)
8产前产中产后康复师认证培训产前产中产后康复师认证培训ASFA亚体协中国总部教练认证中心每月19日/20日/21日开班(以实际开班时间为主)
9普拉提垫上康复认证培训普拉提垫上康复认证培训ASFA亚体协中国总部教练认证中心每月22日/23日/24日开班(以实际开班时间为主)
10维密极速瘦身认证培训维密极速瘦身认证培训ASFA亚体协中国总部教练认证中心单月1日/2日/3日开班(以实际开班时间为主)
11儿童体适能教练认证培训儿童体适能教练认证培训ASFA亚体协中国总部教练认证中心单月5日/6日/7日开班(以实际开班时间为主)
12营养与体重控制师认证培训营养与体重控制师认证培训ASFA亚体协中国总部教练认证中心单月10日/11日/12日开班(以实际开班时间为主)
13动感单车/蹦床操培训(免费赠送)动感单车/蹦床操培训(免费赠送)ASFA亚体协中国总部教练认证中心报名2个月以上(含)学员免费赠送(项目随机)
144S脊柱筛查康复师认证培训4S脊柱筛查康复师认证培训ASFA亚体协中国总部教练认证中心双月1日/2日/3日开班(以实际开班时间为主)
154S脊柱复位康复师认证培训4S脊柱复位康复师认证培训ASFA亚体协中国总部教练认证中心双月3日/4日/5日开班(以实际开班时间为主)
16整骨高级康复师认证培训整骨高级康复师认证培训ASFA亚体协中国总部教练认证中心双月8日/9日/10日开班(以实际开班时间为主)
17运动损伤康复师认证认证培训运动损伤康复师认证认证培训ASFA亚体协中国总部教练认证中心双月11日/12日/13日开班(以实际开班时间为主)
18私教培训师培训私教培训师培训ASFA亚体协中国总部教练认证中心月16日开班(以实际开班时间为主)
19工作室管理及管理思维培训工作室管理及管理思维培训月22日/23日开班(以实际开班时间为主)
20CBBA专业教练认证(免费赠送)CBBA专业教练认证(免费赠送)CBBA中国健美协会ASFA亚体协报名3个月以上(含)学员免费赠送


*  此项课程赠送项目不含证书,如需证书申报费用为300元

* 套餐内的培训包含国家职业资格初级培训价格,如需国职中级认证+300元。

* 套餐内的培训可等价兑换CBBA中级培训价格,如需CBBA高级认证+1000元,如需CBBA国家级认证+2000元。

* 课程安排内容为国职初级教练证书的课程内容(CBBA中级),如有考中级教练证书的同学,培训师会在第六第七天安排中级考试的学习。

* 亚体协教练培训的课程,在中国大陆培训的学生证书颁发中国区版本证书,需要港澳台繁体及国际版全英文的证书可申请双证(中国版+英文版)或(中国版+港澳台版),英文版或港澳台版证书认证费用认证费用为300元。

*   亚体协教练培训的课程根据当时现场学习的人数,场地大小以及学生的接受程度和领悟能力,体能状况等情况,会进行时间上和课程上的微调。课程表上的课程只能代表暂定的学习时间及内容,每个班课程调整幅度在15%~30%左右,课程微调主要是为了学生的学习进度及就业能力。

* 有关课程调整与更换:由于学员时间问题或学院课程设置问题,可以将未上的课程进行更换,换课仅可以更换低价或同等价格的课程,相同价格的课程可补交手续费(学费的5%)进行更换,低价换高价课程可补差额或多项课程累加更换一种课程。

* 优惠价格和优惠会随时调整,以预定价格为主,最终解释权归ASFA亚体协教练培训学院所有。


国家职业资格私教培训/CBBA中国专业私教培训课程

国家职业资格私教培训/CBBA中国专业私教培训课程

私教必考国家认证培训课程

第一天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
国职考试要求介绍考试过程中的注意事项培训师展示技能考试过程解剖学基础知识讲解和理解
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
解剖学基础知识讲解之人体系统解剖学基础知识讲解之骨骼名称解剖学基础知识讲解之骨骼基本结构解剖学基础知识讲解之骨骼特点
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
解剖学基础知识讲解之关节基本结构解剖学基础知识讲解之关节辅助结构解剖学基础知识讲解之关节类型分类解剖学基础知识讲解之关节动作名称
第二天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
解剖学基础知识讲解之肌肉基本结构解剖学基础知识之肌肉辅助结构和分类解剖学基础知识讲解之肌肉的特点生理学基础知识讲解之能量系统
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
生理学基础知识讲解之呼吸系统生理学基础知识讲解之循环系统考试肌肉功能和训练方法讲解考试肌肉功能和训练方法讲解
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
考试肌肉功能和训练方法讲解考试肌肉功能和训练方法讲解考试肌肉功能和训练方法讲解考试肌肉功能和训练方法讲解
第三天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
技能考试之胸大肌训练和拉伸动作教学学生练习动作和口令技能考试之背阔肌训练和拉伸动作教学学生练习动作和口令
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
技能考试之斜方肌上部训练和拉伸动作学生练习动作和口令技能考试之斜方肌中下部训练和拉伸动作学生练习动作和口令
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
技能考试之三角肌前部训练和拉伸动作学生练习动作和口令技能考试之三角肌中部训练和拉伸动作学生练习动作和口令
第四天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
技能考试之三角肌后部训练和拉伸动作教学学生练习动作和口令技能考试之腹直肌训练和拉伸动作教学学生练习动作和口令
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
技能考试之肱二头肌训练和拉伸动作教学学生练习动作和口令技能考试之肱三头肌训练和拉伸动作教学学生练习动作和口令
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
技能考试之股二头肌训练和拉伸动作教学学生练习动作和口令技能考试之股四头肌训练和拉伸动作教学学生练习动作和口令
第五天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
技能考试之臀大肌训练和拉伸动作教学学生练习动作和口令技能考试之腓肠肌训练和拉伸动作教学学生练习动作和口令
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
技能考试之竖脊肌训练和拉伸动作教学学生练习动作和口令技能考试之大腿内收/外展肌群训练动作学生练习动作和口令
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
技能考试之髂腰肌拉伸动作教学学生练习动作和口令有氧运动技术训练方法介绍五个保护动作介绍
第六天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
以PPT形式复习考试动作和话术讲解以PPT形式复习考试动作和话术讲解以PPT形式复习考试动作和话术讲解以PPT形式复习考试动作和话术讲解
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
体能考核体能考核以抽签形式两人互相考试以抽签形式两人互相考试
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
以抽签形式两人互相考试以抽签形式两人互相考试以抽签形式两人互相考试以抽签形式两人互相考试
第七天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
正式模拟考试正式模拟考试正式模拟考试正式模拟考试
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
正式模拟考试正式模拟考试正式模拟考试正式模拟考试
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
正式模拟考试正式模拟考试正式模拟考试正式模拟考试


运动解剖学

运动解剖学

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、运动解剖学的定义和学习目的

2、人体九大系统的相应特点

3、分析人体动作的标准站姿

4、人体的方位术语

5、运动时人体基本面和基本轴

6、骨的数量及分类

7、骨的基本结构组成

8、骨的功能和化学成份特性

9、骨连接及分类

10、人体十大关节介绍及特点

11、骨骼肌分类及特点

12、骨骼肌的基本结构和功能

13、运动解剖学骨骼肌收缩特性和收缩形式

14、肌肉酸痛的分类及特点

15、骨骼肌力学及杠杆原理

16、骨骼肌定位及功能


运动生理学

运动生理学

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、生命5大基本特征

2、神经系统组成及基本功能

3、机体能量系统组成及基本功能

4、运动中供能系统的分类及特点

5、呼吸系统组成及基本功能

6、呼吸系统运动中的分类及特点

7、循环系统的组成及特点

8、循环系统运动中的分类及特点

9、人体九大系统器官组成及生理特点


抗阻和拉伸训练的要素

抗阻和拉伸训练的要素

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、目标肌肉

2、训练目的

3、器械名称

4、动作名称

5、设计原理

6、身体位置

7、身体姿态与稳定

8、动作轨迹

9、动作幅度与安全提示

10、动作的呼吸与节奏


训练肌肉讲解

训练肌肉讲解

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、抗阻训练的分类及特点

2、抗阻训练时的注意事项

3、胸大肌抗阻和拉伸训练方法

4、背阔肌抗阻和拉伸训练方法

5、斜方肌抗阻和拉伸训练方法

6、三角肌抗阻和拉伸训练方法

7、腹直肌抗阻和拉伸训练方法

8、肱二头肌抗阻和拉伸训练方法

9、肱三头肌抗阻和拉伸训练方法

10、股二头肌抗阻和拉伸训练方法

11、股四头肌抗阻和拉伸训练方法

12、臀大肌抗阻和拉伸训练方法

13、腓肠肌抗阻和拉伸训练方法

14、竖脊肌抗阻和拉伸训练方法

15、大腿内收肌群抗阻训练方法

16、大腿外展肌群抗阻训练方法

17、髂腰肌拉伸训练方法


形体训练营培训(增肌/减脂/塑形/体能强化)

形体训练营培训(增肌/减脂/塑形/体能强化)

私教必考国家认证培训课程

第一天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:00
抗阻力训练基础及原则肱二头肌解剖功能讲解肱二头肌固定器械动作讲解与实践
11:00/11:3011:30/12:0012:00/12:30
肱二头肌自由重量动作讲解与实践小腿三头肌解剖功能讲解小腿三头肌固定器械动作讲解与实践
14:00~18:00(自愿参加)
教学实践
17:15~19:15
形体训练营(自愿参加)
第二天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:00
肱三头肌解剖功能讲解肱三头肌固定器械动作讲解与实践肱三头肌自由重量动作讲解与实践
11:00/11:3011:30/12:0012:00/12:30
股四头肌解剖功能讲解股四头肌固定器械动作讲解与实践股四头肌自由重量动作讲解与实践
14:00~18:00(自愿参加)
教学实践
17:15~19:15
形体训练营(自愿参加)
第三天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:00
三角肌解剖功能讲解三角肌固定器械动作讲解与实践三角肌自由重量动作讲解与实践
11:00/11:3011:30/12:0012:00/12:30
腘绳肌解剖功能讲解腘绳肌固定器械动作讲解与实践腘绳肌自由重量动作讲解与实践
14:00~18:00(自愿参加)
教学实践
17:15~19:15
形体训练营(自愿参加)
第四天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:00
胸大肌解剖功能讲解胸大肌固定器械动作讲解与实践胸大肌自由重量动作讲解与实践
11:00/11:3011:30/12:0012:00/12:30
臀大肌解剖功能讲解臀大肌固定器械动作讲解与实践臀大肌自由重量动作讲解与实践
14:00~18:00(自愿参加)
教学实践
17:15~19:15
形体训练营(自愿参加)
第五天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:00
背阔肌解剖功能讲解背阔肌固定器械动作讲解与实践背阔肌自由重量动作讲解与实践
11:00/11:3011:30/12:0012:00/12:30
大腿内收肌群解剖功能讲解大腿内收肌群固定器械动作讲解与实践大腿内收肌群自由重量动作讲解与实践
14:00~18:00(自愿参加)
教学实践
17:15~19:15
形体训练营(自愿参加)
第六天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:00
斜方肌解剖功能讲解斜方肌固定器械动作讲解与实践斜方肌自由重量动作讲解与实践
11:00/11:3011:30/12:0012:00/12:30
大腿外展肌群解剖功能讲解大腿外展肌群固定器械动作讲解与实践大腿外展肌群自由重量动作讲解与实践
14:00~18:00(自愿参加)
教学实践
17:15~19:15
形体训练营(自愿参加)
第七天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:00
竖脊肌解剖功能讲解竖脊肌固定器械动作讲解与实践竖脊肌自由重量动作讲解与实践
11:00/11:3011:30/12:0012:00/12:30
腹肌解剖功能讲解腹肌固定器械动作讲解与实践腹肌自由重量动作讲解与实践
14:00~18:00(自愿参加)
教学实践
17:15~19:15
形体训练营(自愿参加)
第八天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:00
菱形肌解剖功能讲解菱形肌固定器械动作讲解与实践菱形肌自由重量动作讲解与实践
11:00/11:3011:30/12:0012:00/12:30
臀中肌解剖功能讲解臀中肌固定器械动作讲解与实践臀中肌自由重量动作讲解与实践
14:00~18:00(自愿参加)
教学实践
17:15~19:15
形体训练营(自愿参加)
第九天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:00
腹内外斜肌解剖功能讲解腹内外斜肌固定器械动作讲解与实践腹内外斜肌自由重量动作讲解与实践
11:00/11:3011:30/12:0012:00/12:30
增肌训练计划制定及讲解增肌营养补充及饮食建议增肌塑形课程提问及总结
14:00~18:00(自愿参加)
教学实践
17:15~19:15
形体训练营(自愿参加)
第十天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:00
身体素质及体能训练原则及注意事项身体素质十项全能介绍及循环训练法的应用原则间歇性训练法在体能训练中的应用原则及注意事项
11:00/11:3011:30/12:0012:00/12:30
壶铃设计原理及训练原则壶铃上肢训练动作讲解及实践壶铃下肢训练动作讲解及实践
14:00~18:00(自愿参加)
教学实践
17:15~19:15
形体训练营(自愿参加)
第十一天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:00
雪橇车设计原理及训练原则雪橇车上肢训练动作讲解及实践雪橇车下肢训练动作讲解及实践
11:00/11:3011:30/12:0012:00/12:30
能量球设计原理及训练原则能量球上肢训练动作讲解及实践能量球下肢训练动作讲解及实践
14:00~18:00(自愿参加)
教学实践
17:15~19:15
形体训练营(自愿参加)
第十二天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:00
飞力士棒设计原理及训练原则飞力士棒上肢训练动作讲解及实践飞力士棒下肢训练动作讲解及实践
11:00/11:3011:30/12:0012:00/12:30
轮胎设计原理及训练原则轮胎上肢训练动作讲解及实践轮胎下肢训练动作讲解及实践
14:00~18:00(自愿参加)
教学实践
17:15~19:15
形体训练营(自愿参加)
第十三天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:00
炮筒VIPR设计原理及训练原则炮筒VIPR上肢训练动作讲解及实践炮筒VIPR下肢训练动作讲解及实践
11:00/11:3011:30/12:0012:00/12:30
跳箱设计原理及训练原则跳箱上肢训练动作讲解及实践跳箱下肢训练动作讲解及实践
14:00~18:00(自愿参加)
教学实践
17:15~19:15
形体训练营(自愿参加)
第十四天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:00
格斗绳设计原理及训练原则格斗绳上肢训练动作讲解及实践格斗绳下肢训练动作讲解及实践
11:00/11:3011:30/12:0012:00/12:30
身体素质提高及体能训练计划设计原则体能训练营养搭配及饮食建议体能训练课程提问及总结
14:00~18:00(自愿参加)
教学实践
17:15~19:15
形体训练营(自愿参加)


塑形训练营(一)

塑形训练营(一)

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、抗阻力训练基础及原则

2、肱二头肌解剖学及训练动作讲解

3、小腿三头肌解剖学及训练动作讲解

4、肱三头肌解剖学及训练动作讲解

5、股四头肌解剖学及训练动作讲解

6、三角肌解剖学及训练动作讲解

7、腘绳肌解剖学及训练动作讲解

8、胸大肌解剖学及训练动作讲解

9、臀大肌解剖学及训练动作讲解

10、背阔肌解剖学及训练动作讲解


塑形训练营(二)

塑形训练营(二)

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、大腿内收肌群解剖学及训练动作讲解

2、斜方肌解剖学及训练动作讲解

3、大腿外展肌群解剖学及训练动作讲解

4、竖脊肌解剖学及训练动作讲解

5、腹肌解剖学及训练动作讲解

6、菱形肌解剖学及训练动作讲解

7、臀中肌解剖学及训练动作讲解

8、腹内外斜肌解剖学及训练动作讲解

9、增肌训练计划制定及讲解

10、增肌营养补充及饮食建议

11、增肌塑形课程提问及总结


功能性体能训练营(一)

功能性体能训练营(一)

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、壶铃训练原则及动作讲解

2、雪橇车训练原则及动作讲解

3、能量球训练原则及动作讲解

4、飞力士棒训练原则及动作讲解

5、轮胎训练原则及动作讲解

6、炮筒VIPR训练原则及动作讲解

7、跳箱训练原则及动作讲解

8、格斗绳训练原则及动作讲解



功能性体能训练营(二)

功能性体能训练营(二)

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、身体素质及体能训练及注意事项

2、身体素质十项全能介绍

3、循环训练法的应用原则

4、间歇性训练法应用原则及注意事项

5、身体素质提高设计原则

6、体能训练计划

7、体能训练营养搭配及饮食建议

8、体能训练课程提问及总结


中国红十字会CPR急救员培训

中国红十字会CPR急救员培训

私教必考国家认证培训课程

时间09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
培训内容急救和包扎的重要性出血包扎及绷带的使用方法止血方法的多种方式运用骨折的固定及正确评估
时间11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
培训内容三角巾的使用方法止血棉及崩血的处理方式正确的人工呼吸突发事件的正确呼救方法
时间15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
培训内容危机处理及现场工具的运用急救按压的方式如何正确把人抢救或急救考试


普拉提教练培训

普拉提教练培训

私教必考国家认证培训课程

第一天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
垫上普拉提的历史及训练理念垫上普拉提介绍及适用人群垫上普拉提训练基本原则及注意事项普拉提课程的教学及实践
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
普拉提课程的教学及实践普拉提课程的教学及实践垫上普拉提横向呼吸法普拉提肋间式呼吸
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
普拉提呼吸法1:1通过训练垫上普拉提十大原则1系列垫上普拉提仰卧点地仰卧单脚点地、小凳子、双脚点地精讲
第二天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
仰卧单脚点地、小凳子、双脚点地纠正2系列垫上普拉提仰卧卷腹胸部抬起、一百次精讲胸部抬起、一百次纠正及注意事项
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
2系列垫上普拉提脊柱旋转仰卧脊柱旋转、直膝脊柱旋转精讲仰卧脊柱旋转、直膝脊柱旋转纠正3系列垫上普拉提脊柱连接
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
骨盆卷动、骨盆卷动桥式骨盆卷动、骨盆卷动桥式纠正及注意事项普拉提课程的教学及实践普拉提课程的教学及实践
第三天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
4系列垫上普拉提坐立旋转锯式、坐姿脊柱旋转精讲锯式、坐姿脊柱旋转纠正及注意事项5系列垫上普拉提俯卧四角支撑
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
桌子式、板式、前置支撑式精讲桌子式、板式、前置支撑式纠正及注意6系列垫上普拉提侧卧支撑肘支撑、侧支撑、侧提精讲
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
肘支撑、侧支撑、侧提纠正及注意事项垫上普拉提力量团课普拉提课程的教学及实践垫上普拉提动作练习及动作要素


普拉提教练培训

普拉提教练培训

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、普拉提的历史

2、普拉提的训练理念

3、普拉提的介绍

4、普拉提的适用人群

5、普拉提训练原则及注意事项

6、普拉提基本体态评估

7、普拉提的正位讲解


普拉提系列培训

普拉提系列培训

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、垫上普拉提系列1仰卧点地系列

2、垫上普拉提系列2仰卧卷腹系列

3、垫上普拉提系列3脊柱连接系列

4、垫上普拉提系列4坐立旋转系列

5、垫上普拉提系列5俯卧四角系列

6、垫上普拉提系列6侧卧支撑系列

7、垫上普拉提系列7侧卧平衡系列

8、垫上普拉提系列8肘支撑系列


普拉提排课

普拉提排课

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、垫上普拉提力量训练排课技巧

2、垫上普拉提柔韧性训练排课技巧

3、垫上普拉减脂训练排课技巧

4、垫上普拉提稳定性训练排课技巧

5、1:1私教会员计划与排课

6、垫上普拉提排课技巧及纠正         

7、小人图教学

8、初、中、高级60分钟会员排课


国际儿童体适能教练培训

国际儿童体适能教练培训

私教必考国家认证培训课程

第一天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
少儿体适能理论讲解少儿体适能教练工作市场及工作原则婴儿期0—12月生理发育特点及营养特点婴儿期0—12月粗大运动系统发育训练动作讲解(翻、坐、爬、等等)
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
婴儿期0—12月感觉系统刺激训练讲解
   (视觉、触觉、听觉等等)
婴儿期0—12月精细运动系统发育训练
   讲解( 抓、握、扔等等)
脑瘫及智障儿童的最佳康复时期幼儿期1—2岁粗大运动系统发育训练动作讲解(站、走、跑等等)
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
幼儿期1—2岁感觉系统刺激训练讲解
   (本体感觉、前庭系统等等)
幼儿期1—2岁精细运动系统发育训练动作
   讲解 (捏、抠、抛等等)
幼儿期2—3岁生理发育特点及营养特点幼儿期2—3岁粗大运动系统发育训练动作讲解(跳、踢、攀等等)
第二天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
幼儿期2—3岁感觉系统刺激训练讲解
   (语言、数字、模仿等等)
幼儿期2—3岁精细运动系统发育训练动作
   讲解 (拉、撑、投等等)
学龄前儿童4—6岁生理发育特点及营养学龄前儿童4—6岁感统障碍康复训练动作
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
学龄前儿童4—6岁精细运动系统发育训练
   讲解(拿捏、拍击、传接)
学龄前儿童4—6岁粗大运动系统发育训练
   讲解(弯曲、伸展、转动等等)
学龄儿童7—12岁生理发育特点及营养学龄儿童7—12岁身体功能障碍评估技术
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
学龄儿童7—12岁康复训练动作讲解学龄儿童7—12岁粗大运动系统发育训练
   讲解 (爬行、翻滚、跨越等等)
学龄儿童7—12岁精细运动系统发育训练
   讲解(投掷、踢蹬、抓握等等)
青少年期13—17岁生理发育特点及营养
第三天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
青少年期13—17岁身体功能障碍评估技术青少年期13—17岁康复训练动作讲解青少年期13—17岁运动系统发育训练动作讲解(速度、灵敏、协调等等)青少年期13—17岁运动系统发育训练动作讲解(力量、耐力、反应能力等等)
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
青少年期13—17岁运动系统发育训练动作
   (柔韧性、敏捷性等等)
各类时期孩子的生理特点区别实践讨论培训师1:1解答学生的问题
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
理论考试理论考试理论考试理论考试


0-12个月婴幼儿感统训练

0-12个月婴幼儿感统训练

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、少儿体适能理论讲解

2、少儿体适能教练工作市场及工作原则

3、婴儿期0—12月生理发育特点及营养特点

4、婴儿期0—12月粗大运动系统发育训练动作

5、婴儿期0—12月感觉系统刺激训练讲解

6、婴儿期0—12月精细运动系统发育训练动作

7、脑瘫及智障儿童的最佳康复时期


1-3岁感统及恢复刺激训练

1-3岁感统及恢复刺激训练

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、幼儿期1—2岁粗大运动系统发育训练动作

2、幼儿期1—2岁感觉系统刺激训练讲解

3、幼儿期1—2岁精细运动系统发育训练动作

4、幼儿期2—3岁生理发育特点及营养特点

5、幼儿期2—3岁粗大运动系统发育训练动作

6、幼儿期2—3岁感觉系统刺激训练讲解

7、幼儿期2—3岁精细运动系统发育训练动作


4-12岁发育长高训练

4-12岁发育长高训练

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、学龄前儿童4—6岁生理发育特点及营养特点

2、学龄前儿童4—6岁感统障碍康复训练动作

3、学龄前儿童4—6岁精细运动系统发育训练

4、学龄前儿童4—6岁粗大运动系统发育训练

5、学龄儿童7—12岁生理发育特点及营养特点

6、学龄儿童7—12岁身体功能障碍评估技术

7、学龄儿童7—12岁康复训练动作讲解

8、学龄儿童7—12岁粗大运动系统发育训练

9、学龄儿童7—12岁精细运动系统发育训练


13--17岁功能建立训练

13--17岁功能建立训练

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、青少年期13—17岁生理发育特点及营养

2、青少年期13—17岁身体功能障碍评估

3、青少年期13—17岁康复训练动作讲解

4、青少年期13—17岁运动系统发育训练

5、青少年期13—17岁运动系统发育训练

青少年期13—17岁运动系统发育训练动作

7、实践讨论

8、培训师1:1解答学生的问题


产前产中产后康复师培训

产前产中产后康复师培训

私教必考国家认证培训课程

第一天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
备孕期和孕期运动康复理念妊娠期孕妇生理特点胎儿1--12周的生理特点及营养搭配胎儿13-25周的生理特点及营养搭配
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
胎儿26--40周的生理特点及营养搭配备孕期的训练计划及饮食计划备孕期的生男生女调节技巧孕期下肢水肿的康复技巧
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
孕期下背部疼痛康复手法孕期圆肩弓背训练动作讲解妊娠期无痛分娩法讲解神经肌肉训练术讲解
第二天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
无痛分娩减痛法呼吸训练讲解妊娠期骨盆底肌功能讲解妊娠期PC肌自重训练动作妊娠期PC肌小工具训练动作
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
骨盆不正的训练方法妊娠期功能训练计划编排产后康复师工作流程女性产后运动营养原则
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
顺产阴道机能恢复术剖腹产疤痕修复手法及贴扎技术女性产后乳母期训练原则顺产的过程介绍及可能产生的受伤
第三天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
顺产耻骨联合分离错位原理讲解顺产耻骨联合分离错位矫正技术测试顺产耻骨联合分离错位矫正技术调整手法产后功能康复训练动作讲解
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
腹直肌分离的评估方式腹直肌分离训练计划及动作的讲解产后姿态矫正训练动作产后减脂训练计划设计及禁忌 
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
哺乳期训练的注意事项产后(顺产及剖宫产)最佳训练的时间产后训练避免做的禁忌动作产后常规训练计划讲解


产前训练培训

产前训练培训

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、孕期和孕妇的生理特点

2、胎儿1--40周的生理特点及营养搭配

3、孕期习惯性流产的原因

4、孕期心情及情绪管理

5、孕期正确的生活方式及正确的着装及穿戴

6、备孕期的饮食及运动方式

7、备孕期的训练计划

8、备孕期的生男生女调节

9、备孕期月经的调整

10、正确的排卵日计算



产中训练培训

产中训练培训

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、分娩的模拟训练及实践

2、分娩的5种呼吸方法

3、怀孕期间3--8个月份的训练安排

4、怀孕的饮食安排

5、怀孕期间训练的保护方法

6、怀孕期间训练的清洁方式

7、怀孕期间训练的高危动作预防

8、怀孕期间的6套常规训练计划


产后恢复培训

产后恢复培训

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、产后康复师工作流程

2、女性产后生理变化级营养原则

3、剖腹产疤痕修复手法及贴扎技术

4、顺产阴道机能恢复仰卧训练动作

5、骨盆底肌肉的训练前注意事项

6、腹直肌分离训练计划的讲解

7、产后减脂训练计划设计及禁忌

8、剖腹产和顺产的训练区别

9、哺乳期训练的注意事项

10、产后训练计划安排


维密极速瘦身功能性教练培训

维密极速瘦身功能性教练培训

私教必考国家认证培训课程

第一天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
减肥药的危害及不同减肥的原理减肥原理及体重管理心率减肥法及训练强度百分比训练原则重量选择及难度控制
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
减肥减重的注意事项及如何观察会员动作重复次数与组数的要求单次训练计划表单的讲解和学习减脂训练计划的制定与动作安排
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
全身性热身与激活类动作的学习单次训练计划表单的填写与实践讲解动作安排顺序的科学性安排原则训练计划动作安排的实际操作
第二天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
运动训练方法的学习与运用课堂结构及时间控制动作幅度和热身的基本要求预制套路的编排和工具的选择
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
安全指导与技术纠正健身房常规减脂训练课程制定全身性高密度减脂训练动作安排制定有氧无氧安排在减脂训练当中的作用
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
单次减脂常规训练课程实际操作(徒手)减脂训练计划的修正减脂训练动作安排细节的纠正整理放松类动作学习
第三天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
小团体课程和减肥训练营课程介绍团课的动作要求及组数要求团课自我介绍与课程介绍注意事项等话术音乐选择及过度顺位法
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
语言关注全场几个人的方法动作指导原则减肥训练营一半的收费介绍常用减脂类训练课程应该包含的因素减脂小团体课程减肥训练营课程组织形式
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
单次减脂小团体训练课程实际操作单次减脂小团体训练课程实际操作单次减脂小团体训练课程实际操作小团体课程结束动作学习


极速瘦身训练计划

极速瘦身训练计划

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、减肥药的危害及不同减肥的原理

2、减肥原理及体重管理

3、心率减肥法及训练强度百分比训练原则

4、重量选择及难度控制

5、减肥减重的注意事项及如何观察会员的动作正确及错误

6、动作重复次数与组数的要求

7、单次训练计划表单的讲解和学习

8、减脂训练计划的制定与动作安排的科学性学习

9、全身性热身与激活类动作的学习

10、单次训练计划表单的填写与实践

11、讲解动作安排顺序的科学性安排原则

12、训练计划动作安排的实际操作



训练计划编排

训练计划编排

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、运动训练方法的学习与运用

2、课堂结构及时间控制

3、动作幅度和热身的基本要求

4、预制套路的编排和工具的选择

5、安全指导与技术纠正

6、健身房常规减脂训练课程制定

7、全身性高密度减脂训练动作安排制定

8、有氧无氧安排在减脂训练当中的作用

9、单次减脂常规训练课程实际操作(徒手)

10、减脂训练计划的修正

11、减脂训练动作安排细节的纠正

12、整理放松类动作学习


小团体课程编排

小团体课程编排

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、小团体课程和减肥训练营课程介绍与1:1常规课程的区别

2、团课的动作要求及组数要求

3、团课自我介绍与课程介绍注意事项等话术的编辑

4、音乐选择及过度顺位法

5、语言关注全场几个人的方法动作指导原则及危险提示

6、减肥训练营一半的收费介绍

7、常用减脂类训练课程应该包含的因素

8、减脂小团体课程减肥训练营课程组织形式

9、单次减脂小团体训练课程实际操作(BOSU球)

10、单次减脂小团体训练课程实际操作(VIPR炮筒)

11、单次减脂小团体训练课程实际操作(多器械组合)

12、小团体课程结束动作学习


营养与体重控制教练培训

营养与体重控制教练培训

私教必考国家认证培训课程

第一天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
制定自己的饮食记录和体重控制目标减肥与增重过程中的答疑运动营养学的概念运动营养学点的专业词汇
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
能量的摄入与消耗三大供能物质的特点饮食配餐计算饮食配餐计算
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
配餐练习与纠错配餐练习与纠错配餐练习与纠错配餐练习与纠错
第二天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
蛋白质的营养与补充蛋白质的营养与补充碳水化合物的营养与补充碳水化合物的营养与补充
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
脂肪的营养与补充脂肪的营养与补充减肥的常用饮食方法减肥的常用饮食方法
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
宏量矿物质的营养与补充微量矿物质的营养与补充脂溶性维生素的营养与补充水溶性维生素的营养与补充
第三天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
水的营养与补充膳食纤维的营养与补充粮谷类的营养特点蔬菜类的营养特点
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
水果和干果的营养特点畜禽类、海鲜及奶蛋类的营养特点酒的分类和使用补充能量的营养品使用
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
增肌减肥人群的营养和运动对策不同年龄阶段的营养和于东对策常见慢性疾病的营养和运动对策常见慢性疾病的营养和运动对策


营养学

营养学

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、营养学的定义,古今中外对营养的理解

2、体重的组成,

3、减肥与增肌难的原因

4、如何能够吃的好吃得饱还瘦

5、如何达到自己想要的身材

6、如何通过饮食记录来了解问题的根本原因


营养与元素

营养与元素

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、蛋白质的营养与体重的关系

2、脂肪的营养与体重的关系

3、碳水化合物的营养与体重的关系

4、矿物质的营养与健康的关系

5、维生素的营养与健康的关系

6、水分的营养与健康及体能的关系

7、膳食纤维的营养与体重的关系


营养价值与使用

营养价值与使用

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、粮谷类的营养价值与食用

2、蔬菜类的营养价值与使用

3、豆类及其豆制品的营养价值与使用

4、畜禽类的营养价值与使用

5、海鲜类的营养价值与使用

6、酒类的营养价值与使用

7、营养品的营养价值与使用

8、运动补剂的营养价值与使用


特殊人群的营养与运动

特殊人群的营养与运动

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、减肥人群的营养与运动

2、增肌人群的营养与运动

3、青少年人群的营养与运动

4、中老年人群的营养与运动

5、女性人群的营养与运动

6、糖尿病患者的营养与运动

7、高血压患者的营养与运动

8、冠心病患者的营养与运动

9、骨质疏松症患者的营养与运动


29项疼痛康复师培训

29项疼痛康复师培训

私教必考国家认证培训课程

第一天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
弹响髋—物理测试评估技术
   (痛点:大腿外侧)
弹响髋—手法处理技术弹响髋—动作训练技术讲解脊柱侧弯—物理测试评估技术
   (痛点:椎管内疼痛)
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
脊柱侧弯—手法处理技术脊柱侧弯—动作训练技术讲解长短腿—物理测试评估技术
   (痛点:下背部)
长短腿—手法处理技术
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
长短腿—动作训练技术讲解骨盆后倾—物理测试评估技术
   (痛点:骶骨痛)
骨盆后倾—手法处理技术骨盆后倾—动作训练技术讲解
第二天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
骨盆前倾—物理测试评估技术
   (痛点:下背部)
骨盆前倾—手法处理技术骨盆前倾—动作训练技术讲解呼吸功能障碍—物理测试评估技术
   (痛点:头痛、失眠、头晕)
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
呼吸功能障碍—手法处理技术呼吸功能障碍—动作训练技术讲解含胸弓背—物理测试评估技术
   (痛点:肩胛骨内侧痛)
含胸弓背—手法处理技术
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
含胸弓背—动作训练技术讲解富贵包—物理测试评估技术
   (痛点:头痛、失眠、头晕)
富贵包—手法处理技术富贵包—动作训练技术讲解
第三天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
肩周炎—物理测试评估技术
   (痛点:肩关节疼痛)
肩周炎—手法处理技术肩周炎—动作训练技术讲解高尔夫球肘—物理测试评估技术
   (痛点:肘关节内侧疼痛)
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
高尔夫球肘—手法处理技术高尔夫球肘—动作训练技术讲解网球肘—物理测试评估技术
   (痛点:肘关节外侧疼痛)
网球肘—手法处理技术
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
网球肘—动作训练技术讲解腕管综合征—物理测试评估技术
   (痛点:手麻、手胀、腕关节疼痛)
腕管综合征—手法处理技术腕管综合征—动作训练技术讲解


29项痛点评估技术

29项痛点评估技术

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、落枕—物理测试评估技术(痛点:颈部)

2、塌屁股—物理测试评估技术(痛点:骶骨、下背部)

3、肌肉型小腿—物理测试评估技术(痛点:跟腱、足跟、膝窝)

4、X型腿—物理测试评估技术(痛点:膝关节内侧)

5、O型腿—物理测试评估技术讲解(痛点:膝关节外侧)

6、梨状肌综合征—物理测试评估技术(痛点:大腿后侧、臀部)

7、屈膝疼痛—物理测试评估技术(痛点:膝关节下)

8、弹响髋—物理测试评估技术(痛点:大腿外侧)

9、脊柱侧弯—物理测试评估技术(痛点:椎管内疼痛)

10、长短腿—物理测试评估技术(痛点:下背部)

11、骨盆后倾—物理测试评估技术(痛点:骶骨痛)

12、骨盆前倾—物理测试评估技术(痛点:下背部)

13、呼吸功能障碍—物理测试评估技术(痛点:头痛、失眠)

14、含胸弓背—物理测试评估技术(痛点:肩胛骨内侧痛)

15、富贵包—物理测试评估技术(痛点:头痛、失眠、头晕)

16、肩周炎—物理测试评估技术(痛点:肩关节疼痛)

17、高尔夫球肘—物理测试评估技术(痛点:肘关节内侧疼痛)

18、网球肘—物理测试评估技术(痛点:肘关节外侧疼痛)

19、腕管综合征—物理测试评估技术(痛点:手麻、腕关节疼痛)


痛点处理及手法止疼

痛点处理及手法止疼

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、治疗慢性疼痛的应用技术—手法、动作训练

2、落枕—生活中的注意事项讲解

3、落枕—肌肉手法处理技术

4、塌屁股—手法处理技术

5、肌肉型小腿—手法处理技术

6、X型腿—手法处理技术

7、O型腿—手法处理技术

8、梨状肌综合征—手法处理技术

9、屈膝疼痛—手法处理技术           

10、弹响髋—手法处理技术

11、脊柱侧弯—手法处理技术

12、长短腿—手法处理技术

13、骨盆后倾—手法处理技术

14、骨盆前倾—手法处理技术

15、呼吸功能障碍—手法处理技术

16、含胸弓背—手法处理技术

17、富贵包—手法处理技术

18、肩周炎—手法处理技术

19、高尔夫球肘—手法处理技术

20、网球肘—手法处理技术

21、腕管综合征—手法处理技术


手法复位后的康复训练

手法复位后的康复训练

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、落枕—动作训练技术讲解

2、塌屁股—动作训练技术讲解

3、肌肉型小腿—动作训练技术讲解

4、X型腿—动作训练技术讲解

5、O型腿—动作训练技术讲解

6、梨状肌综合征—动作训练技术讲解

7、屈膝疼痛—动作训练技术讲解

8、弹响髋—动作训练技术讲解

9、脊柱侧弯—动作训练技术讲解

9、长短腿—动作训练技术讲解

10、骨盆后倾—动作训练技术讲解

11、骨盆前倾—动作训练技术讲解

12、呼吸功能障碍—动作训练技术讲解

13、含胸弓背—动作训练技术讲解

14、富贵包—动作训练技术讲解

15、肩周炎—动作训练技术讲解

16、高尔夫球肘—动作训练技术讲解

17、网球肘—动作训练技术讲解

18、腕管综合征—动作训练技术讲解


4S脊柱筛查康复师认证培训

4S脊柱筛查康复师认证培训

私教必考国家认证培训课程

第一天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
脊柱调整的重要性骨盆半脱位的种类骨盆半脱位的评估及处理骨盆半脱位的评估及处理
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
学员实操真性滑脱和假性滑脱的区别椎弓崩裂和滑脱分度骶骨的形态、位置及重要性
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
骶骨倾斜的评估及调整学员实操骶骨旋转的评估及调整学员实操
第二天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
复习骨盆半脱位的评估及调整复习骶骨的评估及调整寰椎枢椎的形态及重要性寰枢椎的触感训练
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
寰椎相对枢椎的位置寰枢椎的评估及调整学员实操寰枢椎调整时的禁忌症
15:00/15:3015:30/16:00

16:00/16:30

16:30/17:00
颈椎曲度变直或反弓的评估及调整学员实操颈后大包的评估及调整学员实操
第三天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
复习寰枢椎的触感复习颈椎的处理手法胸椎的形态及重要性练习胸椎的触感
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
定位胸椎位置的方式学员实操胸椎侧弯的评估及调整学员实操
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
驼背的处理方法学员实操胸椎活动度受限的评估及调整学员实操


脊柱的常见问题

脊柱的常见问题

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、头痛,头晕,晕车的治疗方法.

2、偏头痛的治疗方法.

3、喉咙异物感的治疗方法.

4、上交叉综合征的治疗方法.

5、颈后大包的治疗方法6胸闷

6、心慌气短的治疗方法.

7、骨盆前倾后倾,长短腿的治疗手法.

8、梨状肌综合征的治疗方法


脊柱调整禁忌症

脊柱调整禁忌症

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、异常情况下如齿状突发育不全

2、急性骨折

3、脊髓空洞,脊髓肿瘤

4、颅底凹陷

5、椎体脱位

6、先天性发育异常

7、硬脊髓膜肿瘤

8、脊髓纵裂

9、植有内固定或稳定装置

10、脊椎结核


侧弯

侧弯

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、侧弯的原因

2、侧弯原因的分类

3、侧弯的分析,处理方法

4、彩虹定律

5、侧弯中的禁忌症

6、侧弯的矫正手法

7、侧弯训练思路

8、侧弯矫正的最佳时期


触感

触感

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

一、触感,触诊练习

1、动、静态触诊

2、掌握偏移与旋转的特征


二、各部位的骨骼解剖特点

1、准确触摸到每一块脊椎骨

2、横突与棘突的关系


4S脊柱复位康复师认证培训

4S脊柱复位康复师认证培训

私教必考国家认证培训课程

第一天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
骨盆影响肩颈胸椎的判断方法腰椎的形态及重要性腰椎位置的触诊腰椎曲度过大的影响
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
腰椎间盘的受损问题腰椎曲度过小的影响腰部疼痛的处理方式学员实操
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
腰椎间盘突出的处理方式学员实操腰椎处理的禁忌症学员问题处理
第二天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
骨盆X光片的解读骨盆前倾后倾X光片学员实操画片大骨盆小骨盆X光片
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
学员实操画片骶髂关节X光片学员实操画片颈椎X光片的解读
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
寰枢椎X光片学员实操画片颈椎曲度X光片学员实操画片


脊柱康复矫形常见问题

脊柱康复矫形常见问题

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、胸椎曲度过大                               

2、含胸弓背                                     

3、高低肩                                       

4、腰间盘突出的处理思路                           

5、腰椎滑脱的处理方法                           

6、常见腰部疼痛的处理思路及方法                 

7、耻骨联合分离的调整、


X光片分析与画线

X光片分析与画线

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、判断寰枢椎168种半脱位方向.

2、判断骨盆2186种半脱位方向.

3、判断颈椎,胸椎,腰椎的生理曲度.

4、判断长短腿的方法.

5、判断骨盆的左,右回旋.

6、判断骶骨上翘,倾斜,旋转。

7、枕骨大孔与骨盆中心线的画法.

8、判断真,假性滑脱与滑脱的分级.

9、判断椎体横移,倾斜,旋转,楔形椎体、


影像与触诊结合

影像与触诊结合

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、定点、定位、定方向.

2、找出疼痛的原因。

3、结合片诊和触诊做出准确病因

4、确定矫正与治疗方案.

5、调整后的康复训练

6、常见的功能受限的解决方案


意大利整骨康复师认证培训

意大利整骨康复师认证培训

私教必考国家认证培训课程

第一天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
意大利米兰整骨的历史及发展前景意大利米兰整骨的主要操作原理运动整骨师常用技术(关节松动术)运动整骨师常用技术(肌肉能量MET)
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
运动整骨师常用技术(冲击术)足踝对于我们的重要性足踝常见问题的危害及评估方式基本功训练之感知骨骼关节的位置
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
风险评估测试方法之足踝内外侧韧带风险评估测试方法之足踝前后韧带距骨的评估技巧及原理(足踝疼痛)距骨调整技术(手铐技术)
第二天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
跟骨的评估技巧及原理(骨刺)跟骨调整技术(关节松动术)骰骨及舟状骨的评估及原理(扁平足)骰骨及舟状骨调整技术(挥鞭技术)
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
楔骨的评估及原理(足横弓塌陷)楔骨调整调整技术跖骨及的评估及原理(习惯性扭脚)跖骨的调整技术
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
趾骨的评估及原理(拇外翻)趾骨的调整技术膝关节的骨骼结构介绍风险评估之4字测试和恐惧实验
第三天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
膝关节前后十字交叉韧带评估膝关节内外侧副韧带风险评估髌骨急性损伤测试(浮髌试验)髌下软骨损伤(髌骨碾压测试)
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
功能性评估髌骨活动度风险评估之半月板碾压测试半月板前后角加压试验膝关节超伸活动度测试
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
胫骨前后位评估及原理(屈膝疼痛)胫骨内外旋内外翻评估及原理半月板脱位评估及原理腓骨调整技术


整骨前评估技术(一)

整骨前评估技术(一)

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、前交叉韧带损伤与关节之间评估讲解

2、前交叉韧带损伤肌肉损伤评估讲解

3、前交叉韧带损伤与韧带之间损伤评估讲解

4、内侧副韧带损伤与关节之间损伤评估讲解

5、内侧副韧带损伤肌肉损伤评估讲解

6、髌骨软化症与关节之间损伤评估讲解

7、内侧副韧带损伤与韧带之间损伤评估讲解

8、髌骨软化症肌肉损伤评估讲解

9、半月板脱位与关节之间损伤评估讲解

10、髌骨软化症与韧带之间损伤评估讲解

11、半月板脱位肌肉损伤评估讲解

12、半月板脱位与韧带之间损伤评估讲解


整骨前评估技术(二)

整骨前评估技术(二)

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、前交叉韧带损伤冲击术技术讲解

2、前交叉韧带损伤康复训练动作讲解

3、内侧副韧带损伤冲击术技术讲解

4、内侧副韧带损伤康复训练动作讲解

5、髌骨软化症康复训练动作讲解

6、半月板脱位康复训练动作讲解


整骨后的康复训练

整骨后的康复训练

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、前交叉韧带损伤冲击术技术讲解

2、前交叉韧带损伤康复训练动作讲解

3、内侧副韧带损伤冲击术技术讲解

4、内侧副韧带损伤康复训练动作讲解

5、髌骨软化症康复训练动作讲解

6、半月板脱位康复训练动作讲解


运动损伤康复师认证培训

运动损伤康复师认证培训

私教必考国家认证培训课程

第一天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
运动损伤康复的历史运动损伤康复原理健身房常见运动损伤原理足踝急性脚扭伤评估(痛点:踝关节外侧)
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
足踝急性脚扭伤贴扎技术足踝急性脚扭伤恢复期训练动作足踝急性脚扭伤矫正期训练动作足底筋膜炎评估(痛点:足底、足跟)
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
足底筋膜炎贴扎技术足底筋膜炎恢复期训练动作足底筋膜炎矫正期训练动作膝关节疼痛评估(痛点:膝关节外侧、内侧)
第二天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
膝关节疼痛贴扎技术膝关节疼痛恢复期训练动作膝关节疼痛矫正期训练动作C型脊柱侧弯评估(痛点:下背部、上背部)
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
C型脊柱侧弯贴扎技术C型脊柱侧弯恢复期训练动作C型脊柱侧弯矫正期训练动作肩颈疼痛评估(痛点:肩胛骨内侧痛)
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
肩颈疼痛贴扎技术肩颈疼痛恢复期训练动作肩颈疼痛矫正期训练动作腕管综合征评估(痛点:手麻、手胀、手无力)
第三天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
腕管综合征贴扎技术腕管综合征恢复期训练动作腕管综合征矫正期训练动作肩峰下撞击症评估(痛点:肩关节疼痛)
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
肩峰下撞击症贴扎技术肩峰下撞击症恢复期训练动作肩峰下撞击症矫正期训练动作实践讨论
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
汇总及问题解答1:1帮助学生解决康复问题理论考试理论考试
 12个痛点评估方法贴扎及肌内效贴康复恢复期训练技术矫正期训练技术及原理(1)


常见痛点评估

常见痛点评估

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、肩峰下撞击症评估(痛点:肩关节疼痛1)

2、腕管综合征评估(痛点:手麻、手胀)

3、肩颈疼痛评估(痛点:肩胛骨内侧痛5)

4、C型脊柱侧弯评估(痛点:下背部)

5、膝关节疼痛评估(痛点:膝关节外侧)

6、足底筋膜炎评估(痛点:足底、足跟)

7、足踝急性脚扭伤评估(痛点:踝关节)


肌内效贴贴扎技术

肌内效贴贴扎技术

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、足踝急性脚扭伤贴扎技术

2、足底筋膜炎贴扎技术

3、膝关节疼痛贴扎技术

4、C型脊柱侧弯贴扎技术

5、肩颈疼痛贴扎技术

6、腕管综合征贴扎技术

7、肩峰下撞击症贴扎技术


康复训练动作

康复训练动作

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、足踝急性脚扭伤恢复期训练动作

2、足底筋膜炎恢复期训练动作

3、肩峰下撞击症恢复期训练动作

4、膝关节疼痛恢复期训练动作

5、C型脊柱侧弯恢复期训练动作

6、腕管综合征恢复期训练动作

7、肩颈疼痛恢复期训练动作


运动损伤康复

运动损伤康复

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、运动损伤康复的历史

2、运动损伤康复原理

3、健身房常见运动损伤原理

4、足踝急性脚扭伤矫正期训练动作

5、足底筋膜炎矫正期训练动作

6、膝关节疼痛矫正期训练动作

7、C型脊柱侧弯矫正期训练动作

8、肩颈疼痛矫正期训练动作

9、腕管综合征矫正期训练动作

10、肩峰下撞击症矫正期训练动作


ASFA亚体协培训师认证培训

ASFA亚体协培训师认证培训

私教必考国家认证培训课程

第一天18:00/19:0019:00/20:0020:00/21:00
自我介绍(三到五分钟)国职考试规则的解读初级考生考试时容易犯的一些错误
第二天18:00/19:0019:00/20:0020:00/21:00
初级考生考试时容易犯的一些错误中级考生在考试时容易犯的一些错误中级考生在考试时容易犯的一些错误
第三天18:00/19:0019:00/20:0020:00/21:00
解剖学讲课的逻辑和思维解剖学讲课的逻辑和思维解剖学讲课的逻辑和思维
第四天18:00/19:0019:00/20:0020:00/21:00
解剖学和生理学详细讲解(扩大培训师知识面)解剖学和生理学详细讲解(扩大培训师知识面)解剖学和生理学详细讲解(扩大培训师知识面)
第五天18:00/19:0019:00/20:0020:00/21:00
解剖学和生理学详细讲解(扩大培训师知识面)解剖学和生理学详细讲解(扩大培训师知识面)对于培训工作的答疑
第六天18:00/19:0019:00/20:0020:00/21:00
试讲(讲课内容自己定)试讲(讲课内容自己定)试讲(讲课内容自己定)
第七天18:00/19:0019:00/20:0020:00/21:00
考试(以讲课形式考试,讲课内容由培训师来定)考试(以讲课形式考试,讲课内容由培训师来定)考试(以讲课形式考试,讲课内容由培训师来定)


培训师工作职责

培训师工作职责

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、对所教课程内容要有清晰的认识

2、要用通俗易懂的语言将繁杂难以理解的知识传播给学生

3、要对教学质量负责,用心让每一位来听课的学生有所收获

4、传播的知识可以少而精,但不能有错误

5、国职教练的培训是一个入门的培训,学生需要通过考试后才能拿到相应的行业证书,所以要积极地引导学生去努力通过考试。


培训师必备知识储备

培训师必备知识储备

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、健身教练概论

2、运动人体科学基础知识

3、营养学基础知识

4、健康与体适能

5、运动技术的基础知识

6、运动计划原理与制定

7、销售与客户服务


培训师能力培养

培训师能力培养

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、培训师是一种需要有较强控场能力的职业,当课堂上出现混乱时,培训师需要将课堂秩序拉回正常,这将极大提高教练的工作能力。

2、培训师在回答学生的提问时,要有较强的逻辑思维能力和应变能力,有时学生的问题可能是比较唐突的或者是重复过很多次的,培训师要控制情绪同时也要阴道班上其他同学的情绪。

3、培训师的控场能力、逻辑思维和应变能力


400-710-8885