7项特色类瑜伽连报
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7项特色类瑜伽连报
原价: 9800.0
优惠价:
980.00~9800.00
开班日期: 每月1日和15日
预定优惠: 2018年提前30天预定课程可以享受报销1000元往返路费
认证项目: 8个项目
培训项目:
权威证书:
  • 7项特色类瑜伽连报证书
  • 普拉提资格认证
  • 轮瑜伽资格认证
  • 球瑜伽资格认证
  • 高温瑜伽资格认证
  • 儿童瑜伽资格认证
  • 空中瑜伽资格认证
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  • 课程名称:7项特色类瑜伽连报  Versatile  Yoga Trainer

  • 适用学员:零基础学员,上班族,瑜伽爱好者,没有任何练习经验的学生,健身爱好者

  • 认证机关:ASFA亚体协中国总部教练认证中心,三谷中国瑜伽导师培训学院,中国红十字会,国家体育总局科教司

  • 优惠活动

  • 提前预付定金可预定床位,免住宿费(限广州区)

  • 提前预付定金可赠送价值1980元视频教学2套

  • 2018年3月前预定课程可以享受报销1000元往返路费

  • 凭学院证书可以优先额外申报国家认证(国家体育总局颁发唯一瑜伽行业从业资格认证)

  • 所获证书:合计6

资格认证-01.png


序号证书名称授权单位证书数量培训时间(日期)

1

普拉提资格认证三谷中国瑜伽导师培训学院  ASFA亚体协中国总部教练认证中心1单月2--7号开班
2球瑜伽资格认证三谷中国瑜伽导师培训学院  ASFA亚体协中国总部教练认证中心1单月9--11号开班

3

轮瑜伽资格认证三谷中国瑜伽导师培训学院  ASFA亚体协中国总部教练认证中心1单月13--15号开班

4

高温瑜伽资格认证三谷中国瑜伽导师培训学院  ASFA亚体协中国总部教练认证中心1单月17--19号开班

5

空中瑜伽资格认证三谷中国瑜伽导师培训学院  ASFA亚体协中国总部教练认证中心1单月21--24号开班

6

儿童瑜伽资格认证三谷中国瑜伽导师培训学院  ASFA亚体协中国总部教练认证中心1单月26--28号开班
7梳理课梳理课由助教负责,自愿选择是否参加,梳理全能套餐,仅限全能学生参加,非连报全能学生梳理课980元/天0单月29--30号开班

*亚体协教练培训的课程,在中国大陆培训的学生证书颁发中国区版本证书,需要港澳台繁体及国际版全英文的证书可申请双证(中国版+英文版)或(中国版+港澳台版),英文版或港澳台版证书认证费用为300元

金牌导师团队
免费持续教育
权威资格认证
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2-7全能普拉提教练认证培训(包含垫上/普拉提辅助工具/普拉提床)

2-7全能普拉提教练认证培训(包含垫上/普拉提辅助工具/普拉提床)

专业操课老师代表课程(报名4800元/6天)瑜伽:单月2--7号;私教:广州校区双月11--16号

第一天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
垫上普拉提的历史及训练理念垫上普拉提介绍及适用人群垫上普拉提训练基本原则及注意事项普拉提课程的教学及实践
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
普拉提课程的教学及实践普拉提课程的教学及实践垫上普拉提横向呼吸法普拉提肋间式呼吸
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
普拉提呼吸法1:1通过训练垫上普拉提十大原则1系列垫上普拉提仰卧点地仰卧单脚点地、小凳子、双脚点地精讲
第二天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
仰卧单脚点地、小凳子、双脚点地纠正及注意事项2系列垫上普拉提仰卧卷腹胸部抬起、一百次精讲胸部抬起、一百次纠正及注意事项
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
2系列垫上普拉提脊柱旋转仰卧脊柱旋转、直膝脊柱旋转精讲仰卧脊柱旋转、直膝脊柱旋转纠正及注意事项3系列垫上普拉提脊柱连接
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
骨盆卷动、骨盆卷动桥式骨盆卷动、骨盆卷动桥式纠正及注意事项普拉提课程的教学及实践普拉提课程的教学及实践
第三天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
4系列垫上普拉提坐立旋转锯式、坐姿脊柱旋转精讲锯式、坐姿脊柱旋转纠正及注意事项5系列垫上普拉提俯卧四角支撑
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
桌子式、板式、前置支撑式精讲桌子式、板式、前置支撑式纠正及注意事项6系列垫上普拉提侧卧支撑肘支撑、侧支撑、侧提精讲
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
肘支撑、侧支撑、侧提纠正及注意事项垫上普拉提力量团课普拉提课程的教学及实践垫上普拉提动作练习及动作要素
第四天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
7系列垫上普拉提侧卧臀部开蚌式、侧卧侧提、侧卧前提精讲开蚌式、侧卧侧提、侧卧前提纠正及注意事项8系列垫上普拉提后置支撑
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
后仰桌子、后置支撑,支撑抬腿精讲后仰桌子、后置支撑,支撑抬腿纠正及注意事项垫上普拉提柔韧性团课普拉提课程的教学及实践
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
垫上普拉提动作练习及动作要素垫上普拉提盒子技术及力线技术1垫上普拉提盒子技术及力线技术2垫上普拉提核心区域的变体及纠正
第五天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
普拉提小人图普拉提小人图排课垫上普拉提辅助工具的运用普拉提小球
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
普拉提圈普拉提带普拉提床垫上普拉提排课技巧及纠正安排
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
60分钟初级会员排课60分钟中级会员排课60分钟高级会员排课1:1私教会员计划与排课
第六天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
第一组-第二组实操考试第三组-第四组实操考试第五组-第六组实操考试第七组-第八组实操考试
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
第九组-第十组实操考试第十一组-第十二组实操考试第十三组-第十四组实操考试第十五组-第十六组实操考试
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
第十七组-第十八组实操考试第十九组-第二十组实操考试第二十一组-第二十二组实操考试第二十三组-第二十四组实操考试


普拉提十大原则

普拉提十大原则

6阶培训内容

1、垫上普拉提的历史及训练理念

2、垫上普拉提介绍及适用人群

3、垫上普拉提训练基本原则及注意事项

4、普拉提课程的教学及实践

5、垫上普拉提横向呼吸法

6、普拉提肋间式呼吸

7、普拉提呼吸法1:1通过训练

8、垫上普拉提十大原则

普拉提八大系列

普拉提八大系列

6阶培训内容

1、垫上普拉提系列1仰卧点地系列

2、垫上普拉提系列2仰卧卷腹系列

3、垫上普拉提系列3脊柱连接系列

4、垫上普拉提系列4坐立旋转系列

5、垫上普拉提系列5俯卧四角系列

6、垫上普拉提系列6侧卧支撑系列

7、垫上普拉提系列7侧卧平衡系列

8、垫上普拉提系列8后置支撑系列

9、普拉提辅助工具的运用

10、普拉提排课技巧及纠正安排

普拉提课程细节

普拉提课程细节

6阶培训内容

1、垫上普拉提力量团课

2、垫上普拉提柔韧性团课

3、垫上普拉提动作练习及动作要素

4、垫上普拉提盒子技术及力线技术

5、垫上普拉提核心区域的变体及纠正

6、普拉提的动位及锁位

7、普拉提小人图课程

普拉提特色全能课及排课

普拉提特色全能课及排课

6阶培训内容

1、垫上普拉提辅助工具的运用

2、普拉提小球

3、普拉提圈

4、普拉提带

5、普拉提床

6、垫上普拉提排课技巧及纠正安排

7、初、中、高级60分钟会员排课

8、1:1私教会员计划与排课

轮瑜伽认证培训

轮瑜伽认证培训

一次学习三个项目,可大课可私教,含金量高(3300/3天)单月13--15号开班

第一天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
轮瑜伽的简介哈他瑜伽与轮瑜伽的相同之处和结合之处轮的瑜伽3大系列介绍瑜伽轮美胸动作6个上轮技巧
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
瑜伽轮美胸动作要素及练习技巧瑜伽轮安全因素及下轮技巧瑜伽轮后弯动作6个上轮技巧瑜伽轮后弯动作要素及练习技巧
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
瑜伽轮安全因素及下轮技巧瑜伽轮站立动作6个上轮技巧瑜伽轮站立动作要素及练习技巧瑜伽轮安全因素及下轮技巧
第二天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
瑜伽轮倒立动作4个上轮技巧瑜伽轮倒立动作要素及练习技巧瑜伽轮安全因素及下轮技巧瑜伽轮拉伸系列动作30个上轮技巧
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
瑜伽轮拉伸系列动作要素及练习技巧瑜伽轮安全因素及下轮技巧瑜伽轮力量系列动作30个上轮技巧瑜伽轮力量系列动作要素及练习技巧
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
瑜伽轮安全因素及下轮技巧瑜伽轮平衡系列动作20个上轮技巧瑜伽轮平衡系列动作要素及练习技巧瑜伽轮安全因素及下轮技巧
第三天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
瑜伽轮筋膜疏通系列动作20个滚动技巧瑜伽轮筋膜疏通系列动作要素及练习技巧瑜伽轮安全因素及下轮技巧轮瑜伽高难度系列动作10个滚动技巧
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
轮瑜伽高难度系列动作要素及练习技巧瑜伽轮安全因素及下轮技巧轮瑜伽教学及瑜伽轮的训练技巧轮瑜伽的课前、课中、课后注意事项
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
轮瑜伽排课方式瑜伽轮要素瑜伽轮的筋膜疏通系列的特殊注意事项瑜伽轮的筋膜疏通系列的排课


轮瑜伽理论

轮瑜伽理论

6阶培训内容

1、哈他瑜伽与轮瑜伽的区别

2、哈他瑜伽与轮瑜伽的相同之处和结合之处

3、轮的瑜伽3各系列介绍

4、轮瑜伽教学及瑜伽轮的训练技巧

5、轮瑜伽的课前、课中、课后注意事项

6、轮瑜伽排课方式

7、瑜伽轮要素

8、瑜伽轮的筋膜疏通系列的特殊注意事项

9、瑜伽轮的筋膜疏通系列的排课

瑜伽轮9种课程要素

瑜伽轮9种课程要素

6阶培训内容

1、美胸动作要素及练习技巧

2、后弯动作要素及练习技巧

3、倒立动作要素及练习技巧

4、站立动作要素及练习技巧

5、拉伸系列动作要素及练习技巧

6、力量系列动作要素及练习技巧

7、平衡系列动作要素及练习技巧

8、筋膜疏通系列动作要素及练习技巧

9、高难度系列动作要素及练习技巧

轮瑜伽教学

轮瑜伽教学

6阶培训内容

1、瑜伽轮安全因素及下轮技巧/滚动技巧/上轮技巧

2、教学安排:合计100--140个动作的教学

  • 美胸动作6个

  • 后弯动作6个

  • 拉伸系列动作30个

  • 站立动作6个

  • 倒立动作4个

  • 力量系列动作30个

  • 平衡系列动作20个

  • 筋膜疏通系列动作20个

  • 高难度系列动作10个


球瑜伽认证培训

球瑜伽认证培训

亚体协创始课程,超值专业组合(3300/4天)单月9--11号开班

第一天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
球瑜伽的简介哈他瑜伽与球瑜伽的相同之处和结合之处球瑜伽的瑜伽系列课程动作安排站立体式球瑜伽动作套组
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
站立动作的上球方法及注意事项站立球瑜伽的团课教学口令坐立体式球瑜伽动作套组坐立动作的上球方法及注意事项
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
做立球瑜伽的团课教学口令俯卧体式球瑜伽动作套组俯卧动作的上球方法及注意事项俯卧瑜伽的团课教学口令
第二天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
仰卧体式球瑜伽动作套组仰卧动作的上球方法及注意事项仰卧球瑜伽的团课教学口令侧卧体式球瑜伽动作套组
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
侧卧动作的上球方法及注意事项侧卧球瑜伽的团课教学口令球瑜伽团体排课的注意事项球瑜伽1:1私教的计划编排
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
球瑜伽1:1私教的保护技巧球瑜伽1:1私教的纠正技巧球瑜伽课程实践教学球瑜伽课程实践教学
第三天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
球普拉提的简介普拉提与球普拉提的相同之处和结合之处球普拉提的普拉提系列课程动作安排球普拉提的腕关节动作套组5个动作
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
腕关节动作的上球方法及注意事项球普拉提的肘关节动作套组5个动作肘关节动作的上球方法及注意事项球普拉提的踝关节动作套组5个动作
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
踝关节动作的上球方法及注意事项球普拉提的膝关节动作套组5个动作膝关节动作的上球方法及注意事项汇总及问题解答
第四天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
球普拉提的髋关节动作套组5个动作髋关节动作的上球方法及注意事项球普拉提的脊柱系列动作套组5个动作脊柱系列动作的上球方法及注意事项
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
高难度动作教学高难度动作的训练技巧普拉提球团体排课的注意事项球普拉提1:1私教的计划编排
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
球普拉提的保护技巧球普拉提1:1私教的纠正技巧球普拉提的动位和锁位球瑜伽和球普拉提的区别


球瑜伽理论

球瑜伽理论

6阶培训内容

1、球瑜伽的简介

2、哈他瑜伽与球瑜伽的相同之处和结合之处

3、球瑜伽的瑜伽系列课程动作安排

4、侧卧球瑜伽的团课教学口令

5、球瑜伽团体排课的注意事项

6、球瑜伽1:1私教的计划编排

7、球瑜伽1:1私教的保护技巧

8、球瑜伽1:1私教的纠正技巧

9、球瑜伽课程实践教学


球瑜伽五种课程要素

球瑜伽五种课程要素

6阶培训内容

1、站立体式球瑜伽动作套组

2、站立动作的上球方法及注意事项

3、站立球瑜伽的团课教学口令

4、坐立体式球瑜伽动作套组

5、坐立动作的上球方法及注意事项

6、做立球瑜伽的团课教学口令

7、俯卧体式球瑜伽动作套组

8、俯卧动作的上球方法及注意事项

9、俯卧瑜伽的团课教学口令

10、仰卧体式球瑜伽动作套组

11、仰卧动作的上球方法及注意事项

12、仰卧球瑜伽的团课教学口令

13、侧卧体式球瑜伽动作套组

14、侧卧动作的上球方法及注意事项

15、侧卧球瑜伽的团课教学口令


球普拉提

球普拉提

6阶培训内容

1、球普拉提的简介

2、普拉提与球普拉提的相同之处和结合之处

3、球普拉提的普拉提系列课程动作安排

4、普拉提球团体排课的注意事项

5、球普拉提1:1私教的计划编排

6、球普拉提的保护技巧

7、球普拉提1:1私教的纠正技巧

8、球普拉提的动位和锁位

9、球瑜伽和球普拉提的区别


球普拉提课程要素

球普拉提课程要素

副标题

1、球普拉提的腕关节动作套组5个动作

2、腕关节动作的上球方法及注意事项

3、球普拉提的肘关节动作套组5个动作

4、肘关节动作的上球方法及注意事项

5、球普拉提的踝关节动作套组5个动作

6、踝关节动作的上球方法及注意事项

7、球普拉提的膝关节动作套组5个动作

8、膝关节动作的上球方法及注意事项

9、球普拉提的髋关节动作套组5个动作

10、髋关节动作的上球方法及注意事项

11、球普拉提的脊柱系列动作套组5个动作

12、脊柱系列动作的上球方法及注意事项

13、高难度动作教学

14、高难度动作的训练技巧


高温瑜伽认证培训

高温瑜伽认证培训

还原印度本土38--42度瑜伽收费课程(2800/3天)单月17--19号开班

第一天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
高温瑜伽的简介高温瑜伽与普通瑜伽的区别高温瑜伽的注意事项高温瑜伽的特点及运动作用
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
高温瑜伽的益处和功效同种体式的不同讲解方法呼吸式、半月式、半蹲式或笨拙式口令高温瑜伽老师呼吸、半月、半蹲需要掌握的部分
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
鸟王式、站立头触膝式、站立拉弓式口令高温瑜伽老师鸟王、头触膝式、拉弓需要掌握的部分战士第三式、站立分腿伸展式、三角式口令高温瑜伽老师大T、双角、三角需要掌握的部分
第二天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
站立分腿头触膝式、树式口令高温瑜伽老师弓背、树式需要掌握的部分趾尖式、仰卧式或瘫尸式口令高温瑜伽老师趾尖、瘫尸需要掌握的部分
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
抱膝曲腿式或除风式、仰卧起坐动态伸背式口令高温瑜伽老师单双锁腿、仰卧起坐需要掌握的部分眼镜蛇式、蝗虫式、全蝗虫式口令高温瑜伽老师眼镜蛇、蝗虫、全蝗虫需要掌握的部分
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
弓式、卧英雄式口令高温瑜伽老师弓式、卧英雄需要掌握的部分半龟式、骆驼式口令高温瑜伽老师半龟、骆驼需要掌握的部分
第三天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
兔子式、单腿及双腿前屈式口令高温瑜伽老师兔子、前屈需要掌握的部分坐姿扭转式、霹雳坐吸气式口令高温瑜伽老师扭转、坐吸气需要掌握的部分
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
高温瑜伽动作纠正与时间搭配75、90分钟课程的区别高温瑜伽课程实践与纠正60分钟的排课方法
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
75分钟的排课方法90分钟的排课方法怎样练好高温瑜伽如何成为一个高温瑜伽教练


高温瑜伽理论

高温瑜伽理论

6阶培训内容

1、高温瑜伽的简介

2、高温瑜伽与普通瑜伽的区别

3、高温瑜伽的注意事项

4、高温瑜伽的特点及运动作用

5、高温瑜伽的益处和功效

6、同种体式的不同讲解方法

7、怎样练好高温瑜伽

8、如何成为一个高温瑜伽教练

9、高温瑜伽动作纠正与时间搭配

10、高温瑜伽课程实践与纠正


高温瑜伽动作教学

高温瑜伽动作教学

6阶培训内容

教学动作26个

呼吸式/半月式/半蹲式或笨拙式/鸟王式

站立头触膝式/站立拉弓式/战士第三式

站立分腿伸展式/三角式/站立分腿头触膝式

树式/趾尖/瘫尸/抱膝曲腿式或除风式

仰卧起坐动态伸背式/眼镜蛇/蝗虫/全蝗虫

弓式/卧英雄式/半龟式/骆驼式/兔子式

单腿及双腿前屈式/坐姿扭转式/霹雳坐吸气式


儿童瑜伽认证培训

儿童瑜伽认证培训

全国首家儿童瑜伽授权课程,瑜伽资深老师的首选课程(单独报名3900元/3天)单月26--28号开班

第一天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
儿童瑜伽与其他瑜伽种类的区别儿童开课的阶段及年龄范围课程时间安排及儿童瑜伽排课儿童瑜伽的伸展系列10个动作教学
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
伸展系列的注意事项伸展系列的训练技巧及教学方法儿童瑜伽的力量系列10个动作教学力量系列的注意事项
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
力量系列的训练技巧及教学方法儿童瑜伽的灵敏系列10个动作教学灵敏系列的注意事项灵敏系列的训练技巧及教学方法
第二天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
儿童瑜伽的游戏系列10个动作教学游戏系列的注意事项游戏系列的训练技巧及教学方法儿童瑜伽的辅助工具系列10个动作教学
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
辅助工具系列的注意事项辅助工具系列的训练技巧及教学方法儿童瑜伽的平衡系列4个动作教学平衡系列的注意事项
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
平衡系列的训练技巧及教学方法儿童瑜伽的挑战系列4个动作教学挑战系列的注意事项挑战系列的训练技巧及教学方法

儿童瑜伽上课时间2-3天不等,亚体协教练培训的课程根据当时现场学习的学生的接受程度和领悟能力,以及体能状况,会进行时间上和课程上的微调。

儿童瑜伽理论

儿童瑜伽理论

6阶培训内容

1、儿童瑜伽与其他瑜伽种类的区别

2、儿童开课的阶段及年龄范围

3、课程时间安排及儿童瑜伽排课

4、伸展系列的注意事项

5、儿童瑜伽的课前、课中、课后注意事项

6、儿童瑜伽的排课技巧及组合

7、安全因素及教学主要方向  

8、汇总及问题解答


儿童瑜伽9种课程要素

儿童瑜伽9种课程要素

6阶培训内容

1、伸展系列要素及练习技巧

2、力量系列要素及练习技巧

3、灵敏系列要素及练习技巧

4、游戏系列要素及练习技巧

5、辅助工具系列动作要素及练习技巧

6、平衡系列动作要素及练习技巧

7、挑战系列动作要素及练习技巧

8、儿童瑜伽的静坐系列动作要素及练习技巧

9、结束系列动作要素及练习技巧


儿童瑜伽教学

儿童瑜伽教学

6阶培训内容

1、儿童双人瑜伽的动作编排

2、儿童和大人的亲子瑜伽动作组合

3、儿童差异化训练技巧及教学方法

4、教学安排:合计50--100个动作的教学

  • 伸展动作10个

  • 力量动作10个

  • 灵敏系列动作10个

  • 游戏动作10个

  • 辅助工具动作10个

  • 平衡系列动作10个

  • 平衡系列动作10个

  • 挑战系列动作10个

  • 静坐系列动作4个

  • 结束动作4个


空中瑜伽认证培训

空中瑜伽认证培训

国家级培训师亲自授课,最抢手空中课程(3980/4天)单月21--24号开班

第一天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
空中瑜伽的简介空中瑜伽的益处空中瑜伽练习注意人群空中瑜伽练习注意事项
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
空中瑜伽原理空中瑜伽感觉和益处空中瑜伽的发展体能练习-手指力量、小臂1-2练习
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
体能练习-下腹腿部1-2、手臂手指1-2练习金刚式、正坐式、智慧式口令及注意事项热身体式-手向上山式、向前/向左-右灵活热身体式-屈膝展臂、直膝夹臂、膝向右灵活
第二天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
热身体式-膝向后灵活、膝向左灵/向前灵活热身-向前跨步、直角展臂、前后/左右摆动战士二1-2、、战士三口令及注意事项摆腿式1-2、半月式1-2口令及注意事项
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
挂小腿天鹅、脚踩带弓步、简易捆绑侧角、捆绑侧角口令及注意事项卧龙式、龙式新月、三角伸展式、战士一口令及注意事项手抓吊床扭转、站立手抓大脚趾1-2口令及注意事项脚踩带神猴、坐角式、船式变式、脊柱式口令及注意事项
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
束脚式1-3、吊床空中坐角式、前屈背伸展口令及注意事项空中束脚式、坐姿手杖式口令及注意事项婴儿式、眼睛蛇式口令及注意事项飞行式1、飞行式2口令及注意事项
第三天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
蝗虫变体式1、蝗虫变体式2口令及注意事项战士后弯式、坐姿后弯弓式口令及注意事项舞猴式、倒立式头倒立摇摆、倒立一字马口令及注意事项
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
空中坐角式、悬空蝗虫式口令及注意事项树式、空中直角式口令及注意事项小龙女式1、小龙女式2口令及注意事项肩倒立、肩倒立摆腿1-2口令及注意事项
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
顶峰抬腿、抱膝口令及注意事项舞蹈式、舞蹈式变体1口令及注意事项舞蹈式变体2-3口令及注意事项树式侧弯式、登天望月式口令及注意事项
第四天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
板式、虎式口令及注意事项直角式、鸽子后弯式口令及注意事项倒立弓式、手倒立口令及注意事项后蝎式、坐姿后弯式口令及注意事项
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
空中腿缠绕、休息式、侧卧休息式口令及注意事项动作安全性辅助方法体式美观性与技巧课堂语言及控场
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
预制套路空中瑜伽的课程编排1空中瑜伽的课程编排2空中瑜伽和哈他瑜伽的区别


空中瑜伽理论

空中瑜伽理论

6阶培训内容

1、空中瑜伽的简介

2、空中瑜伽的益处

3、空中瑜伽练习注意人群

4、空中瑜伽练习注意事项

5、空中瑜伽原理

6、空中瑜伽感觉和益处

7、空中瑜伽的发展

8、空中瑜伽和哈他瑜伽的区别

9、初级空中瑜伽教学及课程编排1

10、中级空中瑜伽教学及课程编排2

11、动作安全性辅助方法

12、体式美观性与技巧

13、课堂语言及控场

14、预制套路



空中瑜伽体能、热身

空中瑜伽体能、热身

6阶培训内容

1、体能练习-手指力量、小臂1-2练习

2、体能练习-下腹腿部1-2、手臂手指1-2练习

3、金刚式、正坐式、智慧式口令及注意事项

4、热身体式-手向上山式、向前灵活、向左-右灵活

5、热身体式-屈膝展臂、直膝夹臂、膝向右灵活

6、热身体式-膝向后灵活、膝向左灵活、膝向前灵活

7、热身体式-向前跨步1-2、直角展臂、前后摆动、左右摆动1-2

8、空中腿缠绕、休息式、侧卧休息式口令及注意


空中瑜伽(一级)

空中瑜伽(一级)

6阶培训内容

1、战士二1-2、、战士三、摆腿式1-2、半月式1-2

2、挂小腿天鹅、脚踩带弓步、简易捆绑侧角、捆绑侧角

3、卧龙式、龙式新月、三角伸展式、战士一

4、手抓吊床扭转、站立手抓大脚趾1-2

5、脚踩带神猴、坐角式、船式变式、脊柱式

6、束脚式1-3、吊床空中坐角式、前屈背伸展

7、空中束脚式、坐姿手杖式

8、婴儿式、眼睛蛇式

9、飞行式1、飞行式2

10、蝗虫变体式1、蝗虫变体式2

11、战士后弯式、坐姿后弯弓式

12、板式、虎式

13、舞蹈式、舞蹈式变体1等


空中瑜伽(二级)

空中瑜伽(二级)

副标题

1、舞猴式、倒立式

2、头倒立摇摆、倒立一字马

3、空中坐角式、悬空蝗虫式项

4、树式、空中直角式

5、小龙女式1、小龙女式2

6、肩倒立、肩倒立摆腿1-2

7、顶峰抬腿、抱膝

8、舞蹈式变体2-3

9、树式侧弯式、登天望月式

10、直角式、鸽子后弯式

11、倒立弓式、手倒立

12、后蝎式、坐姿后弯式


*亚体协教练培训的课程,在中国大陆培训的学生证书颁发中国区版本证书,需要港澳台繁体及国际版全英文的证书可申请双证(中国版+英文版)或(中国版+港澳台版),英文版或港澳台版证书认证费用为300元

【注意】

1、亚体协教练培训的课程根据当时现场学习的学生的接受程度和领悟能力,以及体能状况,会进行时间上和课程上的微调。课程表上的课程只能代表总体的学习时间及内容,每个班课程调整幅度在15%~30%左右,课程微调主要是为了学生的学习进度及就业能力,亚体协拥有对课程及课程表的最终的解释权。

2、参加全能瑜伽课程的同学培训时间无特殊情况安排至星期一到星期五上课,星期六星期日休息(周末班除外)如果特殊情况另行调整,由学院部统一通知。

3、全能瑜伽课程涉及到培训师和教室安排,满6人开班,不满6人需等待,学位满6人由学院部统一通知具体开课时间和培训安排。

4、全能瑜伽课程分单双月上课,全能A套餐(轮瑜伽/球瑜伽/高温瑜伽/儿童瑜伽/普拉提/空中瑜伽)单月开班,全能B套餐(舞韵瑜伽/空中舞韵瑜伽/阴瑜伽/流瑜伽/理疗精准瑜伽)双月开班,报名全能或者提升学员可以按照全能培训月份选择报名/提升的项目。

5、未尽事宜,另行通知,ASFA亚体协祝大家有美好的培训之旅,最终解释权归ASFA亚体协教练培训学院所有。

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