一周应该参加几次瑜伽课程,每节课程是多上时间?

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亚州运动体适能协会的课程60--120分钟不等,课程的难易程度也不一样,具体的课程难易度,在课程表上已经很清楚的标明,没有*的就是零基础的课程,*入门级课程,**为初级课程,***初中级课程,#中级进阶课程,#*中高级课程,#**为高级课程,其他4级都为导师级课程,会员最高级别练习到高级,会员可根据需要进行安排。无论初学者还是高手,选择合适的课程很重要!建议初学者每周练习2--3次,选择**以下的基础课程。


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