瑜伽和健身操有什么区别?

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健身操是一种全身活动,和瑜伽相同的地方是都是一种有氧运动。区别为瑜伽的体式历经了五千多年的锤炼,教给人们的治愈法,让世世代代的人从中获益,瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习,也是应用在每天的生活哲学。瑜伽的习练目标是达到对自身心灵的良好理解以及调控,能熟知并掌握肉身感官。 瑜伽也是一个通过提升意识,帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。是将“身、心、灵”合一,将身体逐渐的还原,是一种态度,是一种习惯,也是一种生活。



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