瑜伽课程中放松的目的是什么?

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在瑜伽练习中,课程的最后一步就是放松环节,最难的环节也是这一步,是几千年瑜伽的精华所在,也是历代瑜伽人的总结和实践经验。告诉我们,最后一步需要我们足够的重视,在进行放松术的时候,身体的中枢神经系统应该完全放松,意识应该保持清醒,身体是富有觉知的,此时的状态是培养能量的状态,也是恢复身体机能的状态,如果放松术把握的好,瑜伽练习者可以事半功倍,如果此环节取消,就失去了瑜伽的意义。放松术这个体位一定要进行好。



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