核心瑜伽,瑜伽培训内容

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核心瑜伽是三谷茅庐课程研发部研发的特色课程主要练习的部位是腹部,Valley的核心瑜伽系列有四个级别,V为一级,A为二级,E为三级,Y为四级,适合不同需求的瑜伽爱好者,每进一个级别课程难度就加深一个级别,核心Valley综合为VAEY课程的综合,课程时间为90分钟,适合前四级课程完成的比较轻松的学员。核心练习被称为脂肪燃烧弹,对腰腹部的塑形效果极强。

核心瑜伽课程培训包含核心瑜伽的36个基础动作、运动解剖学、核心瑜伽的指导方法、核心瑜伽在私教中的运用、如何利用辅助工具练习身体不同的位置、核心瑜伽练习的高危动作、排课技巧及课堂运用、体式的分解与组合、怎样纠正、怎样上大课和1:1的教授、核心瑜伽的呼吸方法、动作的变体和控制力等,以及多种选修课程。

选修课为亚洲运动体适能协会的学员准备的选择进修的课程,课程三个时间同时开课,满足不同学员的不同种需求,三谷茅庐发现大多数瑜伽老师只是会带瑜伽课程,对医学、解剖学、养生学、营养学、力学、教育学、中医并不了解,但往往与瑜伽和日常生活相关的专业只是非常重要,所以课程研发部开出选修课程,希望学员多提高,多学习。


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