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轴瑜伽培训内容

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Valley的轴瑜伽系列有四个级别,V为一级,A为二级,E为三级,Y为四级,适合不同需求的瑜伽爱好者,每进一个级别课程难度就加深一个级别,挑战性极强,趣味性极高,另外,轴Valley伸展课程为肌肉筋膜深层放松的瑜伽放松练习,轴瑜伽的主要目的是通过辅助轴的瑜伽练习,帮助我们的身体的高密度结缔组织稳定,强化关节的稳定性,预防和治疗关节的损伤,还可以增加身体的灵活性和协调能力。

辅助瑜伽课程培训包含大球瑜伽、中球瑜伽、小球瑜伽、轴瑜伽、盘瑜伽、基础辅助瑜伽,课程共18天,学习基础的辅助工具,辅助瑜伽在私教中的运用、如何利用辅助工具练习身体不同的位置、解剖学、排课技巧及课堂运用、体式的分解与组合、怎样纠正、怎样上大课和1:1的教授、辅助瑜伽的禁忌(十大禁忌动作)、辅助瑜伽的呼吸方法、以及多种选修课程。

选修课为亚洲运动体适能协会的学员准备的选择进修的课程,课程三个时间同时开课,满足不同学员的不同种需求,三谷茅庐发现大多数瑜伽老师只是会带瑜伽课程,对医学、解剖学、养生学、营养学、力学、教育学、中医并不了解,但往往与瑜伽和日常生活相关的专业只是非常重要,所以课程研发部开出选修课程,希望学员多提高,多学习


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