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身材恢复瑜伽

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在年轻的时候,我也是一个身材窈窕的美少女。但是岁月不饶人,在经过了几年的青春之后我也开始进入了身材走样的时代了。特别是在自己生了儿子之后,身材走样地更加厉害,老公也开始慢慢地嫌弃我了。自己也慢慢地下定决心,要把自己的身材给恢复到青少年时代,做一个完美的女人。在参加了亚体协教练培训学院的课程之后,自己的身材得到了很好的恢复,感谢亚体协教练培训学院
在这里接受培训的这段时间里,瑜伽老师们考虑到自己的身体比较胖,特地地利用课余的时间帮助自己多训练一些时间,予以加强培训的效果,感谢老师们奉献的精神,让自己获得了更好的身材恢复效果。也感谢
亚体协教练培训学院给我提供了各种专业的训练场所,为自己的训练效果提供了各种基础。

2010.8.22

亚体协教练培训学院培训了很多项目,今天总结一下
  
  
亚体协教练培训学院哈他瑜伽教练班的优势所在:
  1. 拥有非常完善的瑜伽学习系统,从热身、拉筋、体能、肢体开发与分离,身体连接、发力点、爆发性、成品舞学习都有一个系统的训练,每个地方导师都会详细的讲解,不仅仅学到了瑜伽的能力,更重要是学到教瑜伽的能力。
   2. 前期注重基础训练,后期结合瑜伽节目扎实基础,找到瑜伽感觉:前期是一个提高体能、学会发力,得到肢体开发的过程,你更了解自己的身体,然后可以控制住;后期是集中瑜伽的部分,教的是当下红火的高度受欢迎瑜伽,还有有一定难度的导师自编瑜伽节目,可以在瑜伽节目中训练自己的肌肉控制和瑜伽训练感觉。
  3. 固定的导师、固定的学员:你所有一起学习的人都是固定的,
亚体协教练培训学院提倡小班教学,上限10人。你们可能开始都是半桶水,是共同进步的,你看得到她的进步,她也看得到你的成长,是一个互相鼓舞的过程,导师全程跟进,一个哈他瑜伽的教练班,有2-3个导师的针对性训练,但是全程都有一个固定跟进的导师,会了解你的需求,反馈你的信息,甚至帮助你的生活,更像一个大家庭一样。
  4. 当你懒惰的时候,每节课之前都会有导师提醒你:导师对你的每节课负责,不会因为你交了钱就对你不负责,即使你请了假,导师都会让你在其他的课程把自己的课时补回来,开瑜伽培训课什么都不怕,就怕学生吃亏。所以有机会我还要回来学校继续深造


文章分类: 学员感受
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