下面就给大家介绍几个急速瘦身的动作。效果不同于一般的减肥，急速瘦身瑜伽在减去赘肉的同时也会促进身体肌肉生长，让身体...

对于大部分人群来说，对健身知识的了解还只是皮毛，甚至是没有概念。这就需要我们经过专业知识培训的健身教练给予更多的指...

近年来，国内有很多健身教练培训机构。一般来说，零基础健身教练培训的价格是1-3万，培训期约3-6个月。亚体协健身教...

　　心脏已经很虚弱了，医生要求不要做过多的运动，如跳跃和跑步。那我们还应该锻炼吗？心脏病患者可以做什么运动呢？1、...

许多人选择运动的方式来健身，但是不适当的运动可能会适得其反。即使在训练之后，也有一些事情要注意，才能使训练的效果最大化。那么，运动后的禁忌是什么？

　　很多人羡慕城市白领的生活，但她们的压力是很大的，许多人都在极度的压力下生活和工作。当人们心情不好或压力过大时，...

　　许多瑜伽动作都需要极度伸展，而腰椎是重要的组成部分。那么有腰椎病的人练习瑜伽吗？　　练习瑜伽可以增强腹部核心力...