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双耳药球培训教材

2016年持续教育培训


一、培训对象

亚体协教练培训的毕业生

广大健身爱好者


二、培训效果

通过本课程的学习,能够增加教练的专业能力,和国际接轨,每年学习更新的国际上最流行的项目


三、课程简介



时间
9:30-10:45
11:00-12:30
15:00-16:15
16:30-18:00
第1天
普拉提的特点
普拉提的特点/功效/练习原则
普拉提的仰卧动作套组
普拉提跪姿动作套组
第2天
普拉提的俯卧动作套组
普拉提的站姿动作套组
普拉提的侧卧动作套组
实践与口令
第3天
普拉提的坐姿动作套组
普拉提与康复
实践与口令
普拉提实践



时间
9:30-10:45
11:00-12:30
15:00-16:15
16:30-18:00
第1天
球瑜伽的特点
球瑜伽的特点/功效/练习原则
球瑜伽的仰卧动作套组
球瑜伽跪姿动作套组
第2天
球瑜伽的俯卧动作套组
球瑜伽的站姿动作套组
球瑜伽的侧卧动作套组
实践与口令
第3天
球瑜伽的坐姿动作套组
球瑜伽与康复
实践与口令
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私教往期培训内容

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