哈他瑜伽200小时教练培训
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哈他瑜伽200小时教练培训
原价: 13800.0
优惠价:
9800.00
开班日期: 每月1日和15日
预定优惠: 国家补贴4000-6000元
认证项目: 3个项目
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  • 课程名称:哈他瑜伽初/中/高/资深教练培训班  Hata Yoga Trainer

  • 适用学员:零基础学员,瑜伽爱好者,舞蹈老师,体育院校毕业生,退伍军人,退役运动员,

  • 认证机关:国家体育总局,CBBA中国健美协会,人力资源和社会保障部,ASFA亚体协中国总部教练认证中心,三谷中国瑜伽导师培训学院,广东省体育科学研究所,国家体育总局科教司

  • 优惠活动

    提前预付定金可预定床位,免住宿费

    提前预付定金可赠送价值1980元视频教学2套

    提前预付定金可赠送价值980元中国红十字会CPR急救课程

    所获证书:合计3-4个(国家证书考试结束后7--14天可在国家官网查询)

资格认证-01.png


序号

培训项目

证书数名称

授权单位

培训时间(日期)

1、

哈他瑜伽初中高200小时教练培训

VAEY三谷中国哈他瑜伽初中高200小时教练认证

ASFA亚体协-VAEY三谷中国瑜伽导师培训学院

每月1/16/18号调整时间开班

2、

哈他瑜伽初中高250小时资深教练培训

ASFA亚体协资深瑜伽教练认证

ASFA亚体协中国总部教练认证中心

每月1/16/18号调整时间开班

3、

中国红十字会CPR急救认证培训

中国红十字会CPR急救证书

中国红十字会、广东红十字会

每月8号固定时间开班

4、

100小时体能教练认证培训(单独报名)

VAEY100小时体能教练证书(单独报名)

ASFA亚体协-VAEY三谷中国瑜伽导师培训学院

每日开班,周休一天



* 此项课程提前一个月连报的学员赠送价值980元中国红十字会认证培训,连报3项课程的学员,将获得3个证书,连报4项课程的学员,将获得4个证书,体能课单独报名,具体收费标准以及优惠请咨询学院部。

*  瑜伽私教以及全能瑜伽私教套餐内的培训包含CBBA中级价格,如需CBBA高级认证+1000元,如需CBBA国家级认证+2000元。

* 亚体协教练培训的课程,在中国大陆培训的学生证书颁发中国区版本证书,需要港澳台繁体及国际版全英文的证书可申请双证(中国版+英文版)或(中国版+港澳台版),英文版或港澳台版证书认证费用认证费用为300元。

*  亚体协教练培训的课程根据当时现场学习的人数,场地大小以及学生的接受程度和领悟能力,体能状况等情况,会进行时间上和课程上的微调。课程表上的课程只能代表暂定的学习时间及内容,每个班课程调整幅度在15%~30%左右,课程微调主要是为了学生的学习进度及就业能力。

* 最终解释权归ASFA亚体协教练培训学院所有。

哈他瑜伽初级(66小时)TTC教练培训

哈他瑜伽初级(66小时)TTC教练培训

身体评估及测试、瑜伽体式五大要素及上课技巧,动作精细化讲解,保证学员上课能力

时间

9:30-11:00

11:15-12:30

14:00-15:30

15:45-17:00

第1天

开学典礼及体能测试(柔韧性测试)

体能测试(力量测试、平衡能力测试)

山式的正位理论讲解与口令及精讲

拜日式实践及口令练习 (展臂式、前屈式等)

第2天

拜日式讲解

拜日式12个动作的实践及口令练习

展臂式、前屈、骑马式的动作精讲

板式、八体投地、上犬的动作精讲

第3天

拜日式组合及拜日式动作应用

风吹树式、摩天式、树式的口令及精讲

抓脚趾前弯式、三角伸展式等口令及精讲

站立位动作的实践教学

第4天

排成会员课15分钟进行课程细致抠课

双角式A、幻椅式、战士1口令及精讲

战士2、鸟王式新月式口令及精讲

跨立位动作的实践教学

第5天

坐山、英雄、金刚、猫式、虎式等口令及精讲

坐立位动作的实践教学

半蝗虫、眼镜蛇、双腿背部伸展等口令及精讲

俯身位动作的实践教学

第6天

后仰支撑式、头碰膝式口令及精讲

束角式、脊柱式、半船式口令及精讲

屈髋位动作的实践教学

单腿锁腿、滚动如球、双腿锁腿等口令及精讲

第7天

学员自习/休息

学员自习/休息

学员自习/休息

学员自习/休息

第8天

广州总校区CPR急救培训

广州总校区CPR急救培训

广州总校区CPR急救培训

广州总校区CPR急救培训

第9天

半犁式、犁式、简易鱼式口令及精讲

仰卧位动作的实践教学

瑜伽静坐的实修技巧

哈他瑜伽休息术讲解

第10天

排成会员课15分钟进行课程细致抠课

排成会员课30分钟进行课程细致抠课

瑜伽精讲初级班1阶实践考试

瑜伽精讲初级班1阶实践考试


哈他瑜伽初级1阶段--理论部分

哈他瑜伽初级1阶段--理论部分

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、学习编写哈他瑜伽引导词

2、运用哈他瑜伽的引导词热身及休息术

3、动作的功效分析及正确编排课程

4、瑜伽课程的编排及命名

5、哈他瑜伽五大要素的要求

6、如何克服羞涩心里和张开嘴巴教学                                                  

7、不同级别的动作讲解及适合人群

8、哈他瑜伽精准五大要素



哈他瑜伽初级1阶段--实践部分

哈他瑜伽初级1阶段--实践部分

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、山式的艾扬格式精讲

2、上肢的正确位置及调整

3、核心部位的正确位置及调整

4、下肢的旋转法及正确的启动用力

5、足下四个点的用力方法及正位法

6、如何练好瑜伽

7、哈他瑜伽也是体式瑜伽的原理

8、体式的口令和教学方法                                                            

9、哈他瑜伽的动作拆解


哈他瑜伽中级(66小时)TTC教练培训

哈他瑜伽中级(66小时)TTC教练培训

动作纠正、体式变化、动作技巧、课程精细化教学

时间9:30-11:0011:15-12:3014:00-15:3015:45-17:00
第11天哈他瑜伽拜日式细节分解量化教学拜日式动作细节、手位、背弓位、腿位的细化瑜伽初级全部动作的简易化版本教学瑜伽初级全部动作的难度化版本教学
第12天不同级别出现在一个教室里瑜伽导师控场安排后仰支撑、头碰膝、圣哲玛里琪A体式精讲束角、脊柱、半船、上升腿式力线及体式精讲半蝗虫、眼镜蛇、双腿背部伸展等体式精讲
第13天束角、脊柱、半船、上升腿式力线及体式精讲单腿锁腿、滚动如球、双腿锁腿等体式精讲半犁、犁式、简易鱼、单腿卧扭转式体式精讲脚踏手掌前弯、扭转三角/侧角式等体式精讲
第14天学员自习/休息学员自习/休息学员自习/休息学员自习/休息
第15天单腿锁腿、滚动如球、双腿锁腿力线及精讲半犁/犁式、简易鱼、单腿卧扭转力线及精讲弓式、骆驼、半神猴、牛面力线及教学重点加强侧伸展式、站立腿上提式、战士3体式精讲
第16天加强侧伸展、站立腿上提、战士3力线及精讲半月式、四柱式、单腿背部伸展式体式精讲瑜伽中级全部动作的简易化版本教学瑜伽中级全部动作的难度化版本教学
第17天瑜伽初级动作纠正及口令矫正瑜伽初级动作纠正及口令矫正瑜伽中级动作纠正及口令矫正瑜伽中级动作纠正及口令矫正
第18天瑜伽初级动作纠正及口令矫正考评及抠课瑜伽初级动作纠正及口令矫正考评及抠课瑜伽中级动作纠正及口令矫正考评及抠课瑜伽中级动作纠正及口令矫正考评及抠课
第19天60分钟排成会员课培训师细致抠课(并录像)60分钟排成会员课培训师细致抠课(并录像)60分钟排成会员课培训师细致抠课(并录像)60分钟排成会员课培训师细致抠课(并录像)
第20天静坐的多种方法及实践(包含3个手印)休息术后静坐及整理方法(包含结束话术)哈他瑜伽理论考试的理论复习题讲解中级理论瑜伽考试


哈他瑜伽中级2阶段--理论部分

哈他瑜伽中级2阶段--理论部分

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、瑜伽初级及中级动作应用在会员中的课程话术

2、声音的控制及语言的流畅性教学

3、休息术后静坐及整理方法(包含结束话术)

4、详细动作的纠正及口令纠正                                                

5、瑜伽学员的精细抠课及表情语言仪态抠课                              

6、动作的10位变化及难易度分析

7、初级中级高级会员同时在教室里的资深教学法

8、控场能力及音乐的选择

9、瑜伽老师的注意事项及控场能力培养


哈他瑜伽中级2阶段--实践部分

哈他瑜伽中级2阶段--实践部分

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、瑜伽初级及中级的动作难易度转换

2、瑜伽动作的分析及体会

3、瑜伽的实践教学及个人动作的释解

4、静坐的多种方法及实践(3种手印)

5、站立体式及坐姿体式的教学实践

6、仰卧体式及俯卧体式的教学实践

7、半高体式及扭转体式的教学实践

8、倒立体式及过渡串联体式的教学实践

9、上课的场景配合及学员的音质控制


哈他瑜伽高级(66小时)TTC教练培训

哈他瑜伽高级(66小时)TTC教练培训

高难度动作工作坊及技巧,强化单人动作难度,瑜伽清洁术及OM唱诵

时间9:30-11:0011:15-12:3014:00-15:3015:45-17:00
第21天学员自习/休息学员自习/休息学员自习/休息学员自习/休息
第22天高级体式的适应人群告知高级体式的1:1私教方法了解自身的弱项及晋级高级动作中的禁忌针对弱点进行体能训练方案
第23天瑜伽热身方式(臂、腿、髋动作30个)瑜伽的热身方式(膝、踝、指关节动作30个)高级体式:拱背伸腿式/单腿站立伸展式  高级体式:卧英雄式/圣哲玛里琪式B
第24天高级体式:腿交叉支撑式/拉弓式/直立手抓脚高级体式:坐角式/双手抓脚趾平衡式/狮式高级体式:半英雄背部伸展/圣哲玛里琪C瑜伽单人瑜伽动作排列
第25天工作坊高级(极难动作)---双手蛇式工作坊高级(极难动作)---八曲式工作坊高级(极难动作)---单手蛇式工作坊高级(极难动作)---无支撑肩倒立式
第26天工作坊高级(极难动作)---膝碰耳犁/独身者工作坊高级(极难动作)---头手倒立工作坊高级(极难动作)---头倒立工作坊高级(极难动作)---头倒立变式
第27天动作和纠正同时进行的技巧瑜伽口令纠正及鼓励技巧工作坊高级(极难动作)---胎儿式/公鸡式控场能力及音乐的选择
第28天学员自习/休息学员自习/休息学员自习/休息学员自习/休息
第29天学习如何观察、帮助、指导 纠正学生课程脉动及数量次数的安排 多种过渡串联方法及热身方法OM的唱诵及编排瑜伽的梵文唱诵
第30天汇总及问题解答汇总及问题解答瑜伽高级考试瑜伽毕业表演


哈他瑜伽高级3阶段--理论部分

哈他瑜伽高级3阶段--理论部分

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、哈他瑜伽的冥想法

2、冥想及静坐的方法

3、静坐感受及分析

4、气场和灵性的实相

5、瑜伽的制图要求及如何制图排课

6、瑜伽唱诵及修炼方法

7、呼吸控制法及瑜伽八支                        

8、课程脉动及数量次数的安排                                                      

9、OM的唱诵及编排瑜伽的梵文唱诵


哈他瑜伽高级3阶段--实践部分

哈他瑜伽高级3阶段--实践部分

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、腹式呼吸、胸式呼吸及完全式呼吸

2、瑜伽清洁法及6种清洁术注意事项及实践要素

3、语言的精进与实修方法

4、力量、耐力、灵活性、灵敏性、协调性、柔韧性训练

5、体能测试及个性化难度分析                                      

6、多种过渡串联方法及热身方法                                                          

7、高难度动作的训练技巧及实修                                

8、瑜伽热身60个动作的讲解                                

9、学习如何观察、帮助、指导 纠正学生


哈他瑜伽资深密集体能教练集训培训(单独报名)

哈他瑜伽资深密集体能教练集训培训(单独报名)

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

时间

第一周  17:30/19:30

第二周  17:30/19:30

第三周  17:30/19:30

第四周  17:30/19:30

第1天

学员体能分析及学生自我了解

破冰体能训练

强化竖脊肌及臀大肌力量

针对倒立动作及建立下肢训练记忆

强化核心及手臂的力量练习

针对性解决手臂支撑身体的动作

最后一周冲刺训练

加大柔性人训练强度

第2天

强化核心及手臂的力量练习

针对性解决手臂支撑身体的动作

中级柔韧性训练

全身伸展为1:1分组伸展最准备

高级柔韧性训练

1:1分组伸展(针对鸽子式)

最后一周冲刺训练

加大力量训练强度

第3天

强化竖脊肌及臀大肌力量

针对倒立动作及建立下肢训练记忆

强化竖脊肌及臀大肌力量

针对倒立动作及加大训练量

强化竖脊肌及臀大肌力量

针对倒立动作进行第一次倒立尝试

最后一周冲刺训练

加大耐力性训练强度

第4天

强化下肢及小关节力量

针对动作稳定及动作变化下肢站稳

中级柔韧性训练

全身伸展为1:1分组伸展最准备

高级灵活性训练

1:1分组单手支撑力量

最后一周冲刺训练

加大灵敏性训练强度

第5天

初级柔韧性训练

全身伸展为中级伸展最准备

强化下肢及小关节力量

针对动作稳定及动作变化下肢站稳

高级柔韧性训练

1:1分组伸展(突破一字马)

高难度体式

组合训练

第6天

强化核心及手臂的力量练习

针对性解决手臂支撑身体的动作

高级柔韧性训练

1:1分组伸展(突破一字马)

强化下肢及小关节力量

针对动作稳定及动作变化下肢站稳

高难度体式

组合训练


中国红十字会CPR急救课程
时间09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
培训内容急救和包扎的重要性出血包扎及绷带的使用方法止血方法的多种方式运用骨折的固定及正确评估
时间11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
培训内容三角巾的使用方法止血棉及崩血的处理方式正确的人工呼吸突发事件的正确呼救方法
时间15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
培训内容危机处理及现场工具的运用急救按压的方式如何正确把人抢救或急救考试


400-710-8885