学院特色校区环境联系我们学院环境常见问题招聘会活动申请参观校区2019年开班时间表培训价格健身培训瑜伽培训2018私教总课表国际顶尖康复9阶私教国际金牌康复8阶私教国际全能7阶私教国际精英全能6阶私教国际精英5阶私教国家全能4阶私教国家精英3阶私教国家高级2阶私教考前冲刺国际双语培训有氧教练培训国际全能精英私人教练培训国家专业人员培训合格证书高级私人教练培训体适能教练培训精英私人教练培训国家精英私人教练培训普拉提教练培训运动营养师培训百万销售能力培训壶铃教练认证培训TRX教练认证健身球教练认证弹力带教练认证飞力士教练认证培训核心技巧教练认证私教持续教育培训2016年免费持续教育培训2019私教总课表精系列课程儿童体适能教练培训康复师培训私教康复肌筋膜康复培训产前产后体适能培训肌内效贴康复培训下肢生物力学M4康复培训片诊及处方康复M5培训康复系列全能瑜伽康复10阶培训师培训全能瑜伽康复私教7阶教练培训(老)哈他瑜伽4阶导师培训哈他瑜伽2阶导师培训空中瑜伽培训高温瑜伽导师培训流瑜伽导师培训球瑜伽认证培训阿斯汤加导师培训阴瑜伽导师培训舞韵瑜伽导师培训瑜伽持续教育培训哈他瑜伽导师周末班2018瑜伽总课表2019瑜伽总课表静系列课程格斗教练培训单车有氧教练培训踏板有氧教练培训New Dance教练培训民族舞教练培训芭蕾形体私教培训现代舞教练培训动系列课程三项教练视频教学高级私人教练视频教学精英私人教练视频教学体适能教练视频教学解剖学视频教学健身英语基础教学视频瑜伽基础双语教学视频瑜伽梵文基础教学视频教学视频系列课程培训价格结算订单中国健美协会证书国家健身专业人员认证ASFA亚体协教练认证红十字会CPR急救员证书国家职业证书关于考试成绩查询补考申请证书评审申请毕业学员学员感受退役运动员通道优秀学员在线支付定金报名申请表报名须知报名流程学员须知学员注册学员登录课程咨询学员毕业名单教育学分学员表单优惠活动常见问题健身知识 学院新闻学院动态合作转型合作联系区域代表招商加盟申请流程招商加盟条件招商加盟支持招聘会所登记合作 亚体协介绍健身会所合作流程 合作共赢的重要性 健身行业的趋势为什么选择亚体协
哈他瑜伽初级(66小时)TTC教练培训

哈他瑜伽初级(66小时)TTC教练培训

身体评估及测试、瑜伽体式五大要素及上课技巧,动作精细化讲解,保证学员上课能力

时间

9:30-11:00

11:15-12:30

14:00-15:30

15:45-17:00

第1天

开学典礼及体能测试(柔韧性测试)

体能测试(力量测试、平衡能力测试)

山式的正位理论讲解与口令及精讲

拜日式实践及口令练习 (展臂式、前屈式等)

第2天

拜日式讲解

拜日式12个动作的实践及口令练习

展臂式、前屈、骑马式的动作精讲

板式、八体投地、上犬的动作精讲

第3天

拜日式组合及拜日式动作应用

风吹树式、摩天式、树式的口令及精讲

抓脚趾前弯式、三角伸展式等口令及精讲

站立位动作的实践教学

第4天

排成会员课15分钟进行课程细致抠课

双角式A、幻椅式、战士1口令及精讲

战士2、鸟王式新月式口令及精讲

跨立位动作的实践教学

第5天

坐山、英雄、金刚、猫式、虎式等口令及精讲

坐立位动作的实践教学

半蝗虫、眼镜蛇、双腿背部伸展等口令及精讲

俯身位动作的实践教学

第6天

后仰支撑式、头碰膝式口令及精讲

束角式、脊柱式、半船式口令及精讲

屈髋位动作的实践教学

单腿锁腿、滚动如球、双腿锁腿等口令及精讲

第7天

学员自习/休息

学员自习/休息

学员自习/休息

学员自习/休息

第8天

广州总校区CPR急救培训

广州总校区CPR急救培训

广州总校区CPR急救培训

广州总校区CPR急救培训

第9天

半犁式、犁式、简易鱼式口令及精讲

仰卧位动作的实践教学

瑜伽静坐的实修技巧

哈他瑜伽休息术讲解

第10天

排成会员课15分钟进行课程细致抠课

排成会员课30分钟进行课程细致抠课

瑜伽精讲初级班1阶实践考试

瑜伽精讲初级班1阶实践考试


哈他瑜伽初级1阶段--理论部分

哈他瑜伽初级1阶段--理论部分

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、学习编写哈他瑜伽引导词

2、运用哈他瑜伽的引导词热身及休息术

3、动作的功效分析及正确编排课程

4、瑜伽课程的编排及命名

5、哈他瑜伽五大要素的要求

6、如何克服羞涩心里和张开嘴巴教学                                                  

7、不同级别的动作讲解及适合人群

8、哈他瑜伽精准五大要素



哈他瑜伽初级1阶段--实践部分

哈他瑜伽初级1阶段--实践部分

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、山式的艾扬格式精讲

2、上肢的正确位置及调整

3、核心部位的正确位置及调整

4、下肢的旋转法及正确的启动用力

5、足下四个点的用力方法及正位法

6、如何练好瑜伽

7、哈他瑜伽也是体式瑜伽的原理

8、体式的口令和教学方法                                                            

9、哈他瑜伽的动作拆解


哈他瑜伽中级(66小时)TTC教练培训

哈他瑜伽中级(66小时)TTC教练培训

动作纠正、体式变化、动作技巧、课程精细化教学

时间9:30-11:0011:15-12:3014:00-15:3015:45-17:00
第11天哈他瑜伽拜日式细节分解量化教学拜日式动作细节、手位、背弓位、腿位的细化瑜伽初级全部动作的简易化版本教学瑜伽初级全部动作的难度化版本教学
第12天不同级别出现在一个教室里瑜伽导师控场安排后仰支撑、头碰膝、圣哲玛里琪A体式精讲束角、脊柱、半船、上升腿式力线及体式精讲半蝗虫、眼镜蛇、双腿背部伸展等体式精讲
第13天束角、脊柱、半船、上升腿式力线及体式精讲单腿锁腿、滚动如球、双腿锁腿等体式精讲半犁、犁式、简易鱼、单腿卧扭转式体式精讲脚踏手掌前弯、扭转三角/侧角式等体式精讲
第14天学员自习/休息学员自习/休息学员自习/休息学员自习/休息
第15天单腿锁腿、滚动如球、双腿锁腿力线及精讲半犁/犁式、简易鱼、单腿卧扭转力线及精讲弓式、骆驼、半神猴、牛面力线及教学重点加强侧伸展式、站立腿上提式、战士3体式精讲
第16天加强侧伸展、站立腿上提、战士3力线及精讲半月式、四柱式、单腿背部伸展式体式精讲瑜伽中级全部动作的简易化版本教学瑜伽中级全部动作的难度化版本教学
第17天瑜伽初级动作纠正及口令矫正瑜伽初级动作纠正及口令矫正瑜伽中级动作纠正及口令矫正瑜伽中级动作纠正及口令矫正
第18天瑜伽初级动作纠正及口令矫正考评及抠课瑜伽初级动作纠正及口令矫正考评及抠课瑜伽中级动作纠正及口令矫正考评及抠课瑜伽中级动作纠正及口令矫正考评及抠课
第19天60分钟排成会员课培训师细致抠课(并录像)60分钟排成会员课培训师细致抠课(并录像)60分钟排成会员课培训师细致抠课(并录像)60分钟排成会员课培训师细致抠课(并录像)
第20天静坐的多种方法及实践(包含3个手印)休息术后静坐及整理方法(包含结束话术)哈他瑜伽理论考试的理论复习题讲解中级理论瑜伽考试


哈他瑜伽中级2阶段--理论部分

哈他瑜伽中级2阶段--理论部分

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、瑜伽初级及中级动作应用在会员中的课程话术

2、声音的控制及语言的流畅性教学

3、休息术后静坐及整理方法(包含结束话术)

4、详细动作的纠正及口令纠正                                                

5、瑜伽学员的精细抠课及表情语言仪态抠课                              

6、动作的10位变化及难易度分析

7、初级中级高级会员同时在教室里的资深教学法

8、控场能力及音乐的选择

9、瑜伽老师的注意事项及控场能力培养


哈他瑜伽中级2阶段--实践部分

哈他瑜伽中级2阶段--实践部分

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、瑜伽初级及中级的动作难易度转换

2、瑜伽动作的分析及体会

3、瑜伽的实践教学及个人动作的释解

4、静坐的多种方法及实践(3种手印)

5、站立体式及坐姿体式的教学实践

6、仰卧体式及俯卧体式的教学实践

7、半高体式及扭转体式的教学实践

8、倒立体式及过渡串联体式的教学实践

9、上课的场景配合及学员的音质控制


哈他瑜伽高级(66小时)TTC教练培训

哈他瑜伽高级(66小时)TTC教练培训

高难度动作工作坊及技巧,强化单人动作难度,瑜伽清洁术及OM唱诵

时间9:30-11:0011:15-12:3014:00-15:3015:45-17:00
第21天学员自习/休息学员自习/休息学员自习/休息学员自习/休息
第22天高级体式的适应人群告知高级体式的1:1私教方法了解自身的弱项及晋级高级动作中的禁忌针对弱点进行体能训练方案
第23天瑜伽热身方式(臂、腿、髋动作30个)瑜伽的热身方式(膝、踝、指关节动作30个)高级体式:拱背伸腿式/单腿站立伸展式  高级体式:卧英雄式/圣哲玛里琪式B
第24天高级体式:腿交叉支撑式/拉弓式/直立手抓脚高级体式:坐角式/双手抓脚趾平衡式/狮式高级体式:半英雄背部伸展/圣哲玛里琪C瑜伽单人瑜伽动作排列
第25天工作坊高级(极难动作)---双手蛇式工作坊高级(极难动作)---八曲式工作坊高级(极难动作)---单手蛇式工作坊高级(极难动作)---无支撑肩倒立式
第26天工作坊高级(极难动作)---膝碰耳犁/独身者工作坊高级(极难动作)---头手倒立工作坊高级(极难动作)---头倒立工作坊高级(极难动作)---头倒立变式
第27天动作和纠正同时进行的技巧瑜伽口令纠正及鼓励技巧工作坊高级(极难动作)---胎儿式/公鸡式控场能力及音乐的选择
第28天学员自习/休息学员自习/休息学员自习/休息学员自习/休息
第29天学习如何观察、帮助、指导 纠正学生课程脉动及数量次数的安排 多种过渡串联方法及热身方法OM的唱诵及编排瑜伽的梵文唱诵
第30天汇总及问题解答汇总及问题解答瑜伽高级考试瑜伽毕业表演


哈他瑜伽高级3阶段--理论部分

哈他瑜伽高级3阶段--理论部分

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、哈他瑜伽的冥想法

2、冥想及静坐的方法

3、静坐感受及分析

4、气场和灵性的实相

5、瑜伽的制图要求及如何制图排课

6、瑜伽唱诵及修炼方法

7、呼吸控制法及瑜伽八支                        

8、课程脉动及数量次数的安排                                                      

9、OM的唱诵及编排瑜伽的梵文唱诵


哈他瑜伽高级3阶段--实践部分

哈他瑜伽高级3阶段--实践部分

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、腹式呼吸、胸式呼吸及完全式呼吸

2、瑜伽清洁法及6种清洁术注意事项及实践要素

3、语言的精进与实修方法

4、力量、耐力、灵活性、灵敏性、协调性、柔韧性训练

5、体能测试及个性化难度分析                                      

6、多种过渡串联方法及热身方法                                                          

7、高难度动作的训练技巧及实修                                

8、瑜伽热身60个动作的讲解                                

9、学习如何观察、帮助、指导 纠正学生


哈他瑜伽资深密集体能教练集训培训(单独报名)

哈他瑜伽资深密集体能教练集训培训(单独报名)

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

时间

第一周  17:30/19:30

第二周  17:30/19:30

第三周  17:30/19:30

第四周  17:30/19:30

第1天

学员体能分析及学生自我了解

破冰体能训练

强化竖脊肌及臀大肌力量

针对倒立动作及建立下肢训练记忆

强化核心及手臂的力量练习

针对性解决手臂支撑身体的动作

最后一周冲刺训练

加大柔性人训练强度

第2天

强化核心及手臂的力量练习

针对性解决手臂支撑身体的动作

中级柔韧性训练

全身伸展为1:1分组伸展最准备

高级柔韧性训练

1:1分组伸展(针对鸽子式)

最后一周冲刺训练

加大力量训练强度

第3天

强化竖脊肌及臀大肌力量

针对倒立动作及建立下肢训练记忆

强化竖脊肌及臀大肌力量

针对倒立动作及加大训练量

强化竖脊肌及臀大肌力量

针对倒立动作进行第一次倒立尝试

最后一周冲刺训练

加大耐力性训练强度

第4天

强化下肢及小关节力量

针对动作稳定及动作变化下肢站稳

中级柔韧性训练

全身伸展为1:1分组伸展最准备

高级灵活性训练

1:1分组单手支撑力量

最后一周冲刺训练

加大灵敏性训练强度

第5天

初级柔韧性训练

全身伸展为中级伸展最准备

强化下肢及小关节力量

针对动作稳定及动作变化下肢站稳

高级柔韧性训练

1:1分组伸展(突破一字马)

高难度体式

组合训练

第6天

强化核心及手臂的力量练习

针对性解决手臂支撑身体的动作

高级柔韧性训练

1:1分组伸展(突破一字马)

强化下肢及小关节力量

针对动作稳定及动作变化下肢站稳

高难度体式

组合训练


中国红十字会CPR急救课程

中国红十字会CPR急救课程

健身教练及瑜伽老师的必修课,在职教练必备证书,保障健身安全(单独报名980,亚体协学员免费赠送)

时间09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
培训内容急救和包扎的重要性出血包扎及绷带的使用方法止血方法的多种方式运用骨折的固定及正确评估
时间11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
培训内容三角巾的使用方法止血棉及崩血的处理方式正确的人工呼吸突发事件的正确呼救方法
时间15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
培训内容危机处理及现场工具的运用急救按压的方式如何正确把人抢救或急救考试


WY-TTC全能筋膜轮瑜伽认证培训

WY-TTC全能筋膜轮瑜伽认证培训

业内首家培训轮瑜伽理疗的学院,将瑜伽和理疗康复结合在一起,团体课程的康复系列,瑜伽老师提升的热门项目

第一天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
轮瑜伽的简介哈他瑜伽与轮瑜伽的相同之处和结合之处对人体筋膜的认知轮的瑜伽3大系列介绍
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
足底筋膜改善症状与激活方法小腿三头肌筋膜放松与改善症状腘绳肌筋膜放松与改善症状臀大肌、犁状肌筋膜放松与改善症状
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
腓骨肌与胫骨前肌筋膜放松与改善症状髂胫束筋膜放松与改善症状内收肌群、股四头肌筋膜放松与改善症状竖棘肌筋膜放松与改善症状
第二天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
肩袖肌群筋膜放松与改善症状胸小肌筋膜放松与改善症状三角肌、肱二头肌筋膜放松与改善症状肱三头肌筋膜放松与改善症状
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
腕伸肌群、腕屈肌群筋膜放松与改善症状瑜伽轮伸展系列动作15个上轮技巧瑜伽轮伸展系列动作15个上轮技巧瑜伽轮伸展系列动作15个上轮技巧
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
瑜伽轮伸展系列动作15个上轮技巧瑜伽轮力量系列动作15个上轮技巧瑜伽轮力量系列动作15个上轮技巧瑜伽轮力量系列动作15个上轮技巧
第三天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
瑜伽轮力量系列动作15个上轮技巧瑜伽轮平衡系列动作15个上轮技巧瑜伽轮平衡系列动作15个上轮技巧瑜伽轮平衡系列动作15个上轮技巧
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
瑜伽轮平衡系列动作15个上轮技巧轮瑜伽排课方式轮瑜伽的课前、课中、课后注意事项筋膜放松的实践
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
筋膜放松的实践筋膜放松的实践筋膜放松的实践筋膜放松的实践


轮瑜伽培训--理论部分

轮瑜伽培训--理论部分

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、哈他瑜伽与轮瑜伽的区别

2、哈他瑜伽与轮瑜伽的相同之处和结合之处

3、轮的瑜伽3各系列介绍

4、轮瑜伽教学及瑜伽轮的训练技巧

5、轮瑜伽的课前、课中、课后注意事项

6、轮瑜伽排课方式

7、瑜伽轮要素

8、瑜伽轮的筋膜疏通系列的特殊注意事项

9、瑜伽轮的筋膜疏通系列的排课


轮瑜伽培训课程要素

轮瑜伽培训课程要素

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、美胸动作要素及练习技巧

2、倒立动作要素及练习技巧

3、站立动作要素及练习技巧

4、拉伸系列动作要素及练习技巧

5、力量系列动作要素及练习技巧

6、平衡系列动作要素及练习技巧

7、筋膜疏通系列动作要素及练习技巧




轮瑜伽培训--教学部分

轮瑜伽培训--教学部分

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、瑜伽轮安全因素及下轮技巧/滚动技巧/上轮技巧

2、教学安排:合计70个动作的教学


● 拉伸系列动作15个

● 力量系列动作15个

● 倒立动作4个

● 平衡系列动作15个

● 筋膜疏通系列动作20个



ASFA-PTC普拉提垫上康复初级认证培训

ASFA-PTC普拉提垫上康复初级认证培训

垫上48个普拉提动作精讲培训,学习精准正位、动作序列、呼吸配合,专业瑜伽老师必学热门课程

第一天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
垫上普拉提的历史及训练理念垫上普拉提介绍及适用人群垫上普拉提训练原则及注意事项普拉提基本体态评估
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
普拉提基本体态评估一百次、侧手撑、侧踏单车—教学精讲坐姿脊柱转动、坐姿抬腿式、LC—教学精讲卷曲上提、N式、V式—教学精讲
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
侧支撑肘碰膝、侧肘撑旋转、超越卷动—精讲单脚点地、单腿画圈、俯卧撑—教学精讲俯卧两头起、俯卧伸髋、骨盆卷动—教学精讲滚动如球、脊柱滚动、脊柱滚动髋伸—精讲
第二天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
肩桥脚跟/脚尖点地、简易侧手撑侧提—精讲开蚌式、美人鱼、爬行—教学精讲十字交叉、手撑侧提、手撑伸髋——教学精讲手撑肘碰膝、双脚朝天、四角腿伸展—精讲
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
四足游泳、蛙泳式、向下卷动—教学精讲胸部抬起、旋转拉锯、燕式平衡—教学精讲燕子飞、仰卧板凳髋外展、脊柱旋转—精讲仰卧屈髋、泳式预备式、泳式—教学精讲
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
站姿板凳髋伸展、肘撑前、后、侧移精讲垫上普拉提初、中、高小人图普拉提排课技巧及纠正安排普拉提课程的教学及实践


普拉提基本理念

普拉提基本理念

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、垫上普拉提的历史

2、垫上普拉提的历史训练理念

3、垫上普拉提介绍

4、垫上普拉提的适用人群

5、垫上普拉提训练原则

6、垫上普拉提的历史注意事项

7、普拉提基本体态评估                          



普拉提八大系列

普拉提八大系列

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、垫上普拉提系列1仰卧点地系列

2、垫上普拉提系列2仰卧卷腹系列

3、垫上普拉提系列3脊柱连接系列

4、垫上普拉提系列4坐立旋转系列

5、垫上普拉提系列5俯卧四角系列

6、垫上普拉提系列6侧卧支撑系列

7、垫上普拉提系列7侧卧平衡系列

8、垫上普拉提系列8后置支撑系列


垫上普拉提课程编排

垫上普拉提课程编排

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、垫上普拉提力量训练排课技巧

2、垫上普拉提柔韧性训练排课技巧

3、垫上普拉减脂训练排课技巧

4、垫上普拉提稳定性训练排课技巧

5、1:1私教会员计划与排课

6、垫上普拉提排课技巧及纠正          

7、垫上普拉提小人图教学

8、初、中、高级60分钟会员排课


ASFA-PPTC全能普拉提+孕产康复认证培训

ASFA-PPTC全能普拉提+孕产康复认证培训

垫上48个普拉提动作精讲培训,学习精准正位、动作序列、呼吸配合,专业瑜伽老师必学热门课程

第一天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
产后恢复理论知识讲解普拉提呼吸普拉提产后恢复训练方向普拉提之腹直肌修复系列
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
普拉提之腹直肌修复系列普拉提之腹直肌修复系列普拉提之盆底肌修复系列普拉提之盆底肌修复系列
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
普拉提之盆底肌修复系列普拉提之产后肌肉功能唤醒训练普拉提之减脂训练系列普拉提之产后塑型训练系列
第二天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
普拉提辅助工具介绍产后功能训练之普拉提圈产后功能训练之普拉提圈产后功能训练之普拉提球
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
产后功能训练之普拉提球普拉提床器械功能介绍产后恢复之普拉提床手挂带位动作精讲产后恢复之普拉提床手挂带位动作精讲
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
产后恢复之普拉提床脚挂带位动作精讲产后恢复之普拉提床脚挂带位动作精讲产后恢复之普拉提床身体旋转位动作精讲产后恢复之普拉提床身体旋转位动作精讲
第三天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
产后恢复之普拉提床核心稳定位动作精讲产后恢复之普拉提床核心稳定位动作精讲产后恢复之普拉提床肩部锁定位动作精讲产后恢复之普拉提床肩部锁定位动作精讲
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
产后恢复之普拉提床腰部塑形动作精讲产后恢复之普拉提床腰部塑形动作精讲产后恢复之普拉提床臀部训练动作精讲产后恢复之普拉提床臀部训练动作精讲
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
产后恢复之普拉提床骨盆稳定位动作教学产后人群普拉训练排课技巧及纠正安排初、中、高级60分钟会员排课1:1私教会员计划与排课


高级普拉提产后修复

高级普拉提产后修复

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、产后恢复理论知识讲解                  

2、普拉提呼吸法

3、普拉提产后肌肉功能唤醒训练方向

4、普拉提之腹直肌修复系列

5、普拉提之盆底肌修复系列

6、普拉提之产后减脂训练系列

7、普拉提之产后塑型训练系列





普拉提辅助工具应用

普拉提辅助工具应用

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、普拉提辅助工具介绍

2、产后肩部功能训练之普拉提圈

3、产后核心功能训练之普拉提圈

4、产后下肢训练之普拉提圈

5、产后上肢训练之普拉提圈

6、产后恢复站姿系列之普拉提球

7、产后恢复跪姿系列之普拉提球

8、产后恢复坐姿系列之普拉提球

9、产后恢复仰卧系列之普拉提球

10、产后恢复俯卧系列之普拉提球    


普拉提器械应用教学

普拉提器械应用教学

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、普拉提床器械功能介绍

2、普拉提床手挂带位动作精讲

3、普拉提床脚挂带位动作精讲

4、普拉提床身体旋转位动作精讲

5、普拉提床核心稳定位动作精讲

6、普拉提床肩部锁定位动作精讲

7、普拉提床腰部塑形动作精讲  

8、普拉提床臀部训练动作精讲  

9、普拉提床骨盆稳定位动作教学



普拉提产后排课与纠正

普拉提产后排课与纠正

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、普拉提产后恢复训练垫上排课技巧

2、普拉提产后恢复训练垫上纠正手法

3、普拉提产后恢复辅助工具训练排课技巧

4、普拉提产后恢复辅助工具训练纠正手法

5、普拉床产后恢复训练排课技巧

6、普拉床产后恢复训练纠正手法

7、初、中、高级60分钟会员排课

8、1:1私教会员计划与排课




AY-TTC空中瑜伽初中高级(123级)认证培训

AY-TTC空中瑜伽初中高级(123级)认证培训

100-120个空中会员课的教学体式精讲,最受欢迎的瑜伽课程,在职教练必学热门项目

第一天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
空中瑜伽的简介空中瑜伽的益处空中瑜伽练习注意人群空中瑜伽练习注意事项
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
空中瑜伽原理空中瑜伽感觉和益处空中瑜伽的发展体能练习-手指力量、小臂1-2练习
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
体能练习-下腹腿部1-2、手臂手指1-2练习金刚式、正坐式、智慧式口令及注意事项热身体式-手向上山式、向前/向左-右灵活热身体式-屈膝展臂、直膝夹臂、膝向右灵活
第二天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
热身体式-膝向后灵活、膝向左灵/向前灵活热身-向前跨步、直角展臂、前后/左右摆动战士二1-2、、战士三口令及注意事项摆腿式1-2、半月式1-2口令及注意事项
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
挂小腿天鹅、脚踩带弓步、简易捆绑侧角精讲卧龙式、龙式新月、三角伸展式、战士一精讲手抓吊床扭转、站立手抓大脚趾1-2精讲脚踩带神猴、坐角式、船式变式、脊柱式精讲
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
束脚式1-3、吊床空中坐角式、前屈背伸展精讲空中束脚式、坐姿手杖式口令及注意事项婴儿式、眼睛蛇式口令及注意事项飞行式1、飞行式2口令及注意事项
第三天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
蝗虫变体式1、蝗虫变体式2口令及注意事项战士后弯式、坐姿后弯弓式口令及注意事项舞猴式、倒立式头倒立摇摆、倒立一字马口令及注意事项
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
空中坐角式、悬空蝗虫式口令及注意事项树式、空中直角式口令及注意事项小龙女式1、小龙女式2口令及注意事项肩倒立、肩倒立摆腿1-2口令及注意事项
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
顶峰抬腿、抱膝口令及注意事项舞蹈式、舞蹈式变体1口令及注意事项舞蹈式变体2-3口令及注意事项树式侧弯式、登天望月式口令及注意事项
第四天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
板式、虎式口令及注意事项直角式、鸽子后弯式口令及注意事项倒立弓式、手倒立口令及注意事项后蝎式、坐姿后弯式口令及注意事项
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
空中腿缠绕、休息式、侧卧休息式精讲动作安全性辅助方法体式美观性与技巧课堂语言及控场
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00

空中瑜伽预制套路

空中瑜伽的课程编排1

空中瑜伽的课程编排2空中瑜伽和哈他瑜伽的区别


空中瑜伽--理论部分

空中瑜伽--理论部分

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、空中瑜伽的简介

2、空中瑜伽的益处

3、空中瑜伽练习注意人群

4、空中瑜伽练习注意事项

5、空中瑜伽原理

6、空中瑜伽感觉和益处

7、空中瑜伽的发展

8、空中瑜伽和哈他瑜伽的区别

9、初级空中瑜伽教学及课程编排1

10、中级空中瑜伽教学及课程编排2

11、动作安全性辅助方法

12、体式美观性与技巧

13、课堂语言及控场

14、预制套路


空中瑜伽体能和热身

空中瑜伽体能和热身

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、体能练习-手指力量、小臂1-2练习

2、体能练习-空中瑜伽体能、热身

3、体能练习-体能练习-下腹腿部1-2

4、金刚式、正坐式、智慧式口令及注意事项

5、热身体式-手向上山式

6、热身体式-向前灵活、向左-右灵活

7、热身体式-屈膝展臂

8、热身体式-直膝夹臂、膝向右灵活

9、热身体式-膝向后灵活

10、热身体式-膝向左灵活、膝向前灵活

11、热身体式-向前跨步1-2、直角展臂

12、热身体式-前后摆动、左右摆动1-2

13、空中腿缠绕、休息式、侧卧休息式精讲



空中瑜伽--实践部分1

空中瑜伽--实践部分1

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、战士二1-2、战士三、摆腿式1-2、半月式1-2

2、挂小腿天鹅、脚踩带弓步、捆绑侧角

3、卧龙式、龙式新月、三角伸展式、战士一

4、手抓吊床扭转、站立手抓大脚趾1-2

5、脚踩带神猴、坐角式、船式变式、脊柱式

6、束脚式1-3、吊床空中坐角式、前屈背伸展

7、空中束脚式、坐姿手杖式

8、婴儿式、眼睛蛇式

9、飞行式1、飞行式2

10、蝗虫变体式1、蝗虫变体式2

11、战士后弯式、坐姿后弯弓式

12、板式、虎式

13、舞蹈式、舞蹈式变体1等



空中瑜伽--实践部分2

空中瑜伽--实践部分2

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、舞猴式、倒立式

2、头倒立摇摆、倒立一字马

3、空中坐角式、悬空蝗虫式项

4、树式、空中直角式

5、小龙女式1、小龙女式2

6、肩倒立、肩倒立摆腿1-2

7、顶峰抬腿、抱膝

8、舞蹈式变体2-3

9、树式侧弯式、登天望月式

10、直角式、鸽子后弯式

11、倒立弓式、手倒立

12、后蝎式、坐姿后弯式




DY-TTC舞韵瘦身瑜伽认证培训

DY-TTC舞韵瘦身瑜伽认证培训

2019年亚体协首创最新课程,瑜伽课程中的瘦身塑形必修课,结合多种工具,掌握优雅气质化形体养成

第一天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
比基尼瘦身舞韵瑜伽的简介+音乐的节拍踩点介绍弹力带的功效和使用弹力带动作练习弹力带动作练习
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
弹力带的动作串联音乐配合与节奏练习介绍小哑铃的功效和使用小哑铃的动作练习
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
小哑铃的动作串联细化每一个动作细节音乐配合与节奏练习小哑铃动作的反复动作熟悉
第二天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
复习第一天所学的动作热身的舞韵瑜伽小球的介绍和使用熟练掌握小球的技巧
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
小球的动作练习小球的动作练习小球的串联动作练习音乐节奏配合和身韵练习
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
神韵练习神韵与身韵的纠正组合训练动作的反复动作熟悉动作熟悉和排课


舞韵瘦身--理论部分

舞韵瘦身--理论部分

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、减肥原理和体重管理    

2、心率减肥法训练原则

3、减肥的注意事项及会员的动作体式纠正    

4、减肥药的危害和不同减肥原理        

5、如何开展课程介绍

6、科学训练及时间控制

7、会员的调配及分组  

8、特殊人群注意事项  

9、哈他瑜伽与舞韵的相同之处      

10、舞韵瑜伽课程介绍    

11、课堂语言及控场  

12、音乐选择和动作顺位串联

13、小工具舞韵与普通舞韵的区别    

14、动作编排与排课


舞韵瘦身--弹力带

舞韵瘦身--弹力带

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

弹力带常常作为在家或出差时健身训练工具。可配合音乐节奏,变成一种能快速修身、加强心肺功能及改善体态的有氧训练。弹力带弹性阻力训练是一种十分特殊的阻力训练,在运用弹力带训练时,使用者基本在任何位置及姿态都能训练全身大部分肌肉。


1、弹力带的功效与使用

2、弹力带注意事项  

3、弹力带动作练习  

4、弹力带的动作串联    

5、音乐配合与节奏练习

6、动作编排技巧    

7、与其它小工具的区别

8、弹力带的反复动作熟悉


舞韵瘦身--小哑铃

舞韵瘦身--小哑铃

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

小哑铃可以提高肌肉的控制能力同时解决身体不平衡状态,特别是能使肩袖肌群得到很好的激活,也能帮助腰腹部和下肢得到很好的塑形效果,小哑铃训练也更好的进行重量和强度的调节,所以对于体重过大、力量基础弱、训练水平不高的人来说,小哑铃训练成为了更安全有效的锻炼方式。


1、小哑铃的功效与使用

2、小哑铃的注意事项  

3、小哑铃的动作练习

4、小哑铃的动作串联

5、音乐配合与节奏练习  

6、动作编排技巧

7、与其它小工具的区别  

8、小哑铃的反复动作熟悉


舞韵瘦身--小球

舞韵瘦身--小球

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

小球以女子优美的自然体型为基础,在音乐伴奏下,做出各种有节奏的艺术造型动作活动,从而发展柔韧性,形成正确的健康的身体形态,增强人体动作的艺术性和协调性。将动力性与流线型动作结合交替进行,使球的运动与身体动作融为—体


1、小球的介绍与使用

2、熟悉小球的技巧  

3、小球的注意事项

4、小球的动作练习

5、小球的串联动作练习

6、音乐节奏配合和身韵练习  

7、神韵练习    

8、身韵与神韵的纠正组合训练  

9、小球动作反复熟悉  



PY-TTC理疗瑜伽损伤疼痛康复师培训

PY-TTC理疗瑜伽损伤疼痛康复师培训

2019年亚体协瑜伽康复课程,传统瑜伽配合康复手法及肌内效贴进行理疗康复

第一天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
生活中慢性疼痛的来源瑜伽治疗慢性疼痛应用技术—手法、动作训练落枕—物理测试—肌肉手法处理落枕—动作训练技术讲解—注意事项讲解
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
瑜伽塌屁股—物理测试—肌肉手法处理瑜伽塌屁股—动作训练技术—注意事项讲解肌肉型小腿—物理测试—肌肉手法处理肌肉型小腿—动作训练技术—注意事项讲解
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
瑜伽X型腿—物理测试—肌肉手法处理瑜伽X型腿—动作训练技术讲解—注意事项讲解瑜伽O型腿—物理测试—肌肉手法处理O型腿—动作训练技术讲解—注意事项讲解
第二天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
瑜伽梨状肌综合征—物理测试—肌肉手法处理瑜伽梨状肌综合征—动作训练技术—注意事项瑜伽骨盆后倾—物理测试—肌肉手法处理骨盆后倾—动作训练技术讲解—注意事项讲解
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
瑜伽骨盆前倾征—物理测试—肌肉手法处理瑜伽骨盆前倾—动作训练技术—注意事项讲解瑜伽呼吸功能障碍—物理测试—肌肉手法处理呼吸功能障碍—动作训练技术—注意事项讲解
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
瑜伽含胸弓背—物理测试—肌肉手法处理瑜伽含胸弓背—动作训练技术—注意事项讲解瑜伽富贵包—物理测试—肌肉手法处理富贵包—动作训练技术讲解—注意事项讲解
第三天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
瑜伽肩周炎—物理测试—肌肉手法处理瑜伽肩周炎—动作训练技术—注意事项讲解高尔夫球肘—物理测试—肌肉手法处理高尔夫球肘—动作训练技术—注意事项讲解
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
瑜伽网球肘—物理测试—肌肉手法处理瑜伽网球肘—动作训练技术—注意事项讲解瑜伽腕管综合征—物理测试—肌肉手法处理腕管综合征—动作训练技术—注意事项讲解
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
上肢疼痛处理思路下肢疼痛处理思路1:1处理处方汇总及问题解答


理疗瑜伽--痛点评估技术

理疗瑜伽--痛点评估技术

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、落枕—物理测试评估技术(痛点:颈部)

2、塌屁股—物理测试评估技术(痛点:骶骨、下背部)

3、肌肉型小腿—物理测试评估技术(痛点:跟腱、足跟、膝窝)

4、X型腿—物理测试评估技术(痛点:膝关节内侧)

5、O型腿—物理测试评估技术讲解(痛点:膝关节外侧)

6、梨状肌综合征—物理测试评估技术(痛点:大腿后侧、臀部)

7、屈膝疼痛—物理测试评估技术(痛点:膝关节下)

8、弹响髋—物理测试评估技术(痛点:大腿外侧)

9、脊柱侧弯—物理测试评估技术(痛点:椎管内疼痛)

10、长短腿—物理测试评估技术(痛点:下背部)

11、骨盆后倾—物理测试评估技术(痛点:骶骨痛)

12、骨盆前倾—物理测试评估技术(痛点:下背部)

13、呼吸功能障碍—物理测试评估技术(痛点:头痛、失眠)

14、含胸弓背—物理测试评估技术(痛点:肩胛骨内侧痛)

15、富贵包—物理测试评估技术(痛点:头痛、失眠、头晕)

16、肩周炎—物理测试评估技术(痛点:肩关节疼痛)

17、高尔夫球肘—物理测试评估技术(痛点:肘关节内侧疼痛)

18、网球肘—物理测试评估技术(痛点:肘关节外侧疼痛)

19、腕管综合征—物理测试评估技术(痛点:手麻、腕关节疼)





理疗瑜伽--痛点处理及手法止痛

理疗瑜伽--痛点处理及手法止痛

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、生活中慢性疼痛的来源

2、治疗慢性疼痛的应用技术—手法、动作训练

3、落枕—生活中的注意事项讲解

4、落枕—肌肉手法处理技术

5、塌屁股—手法处理技术

6、肌肉型小腿—手法处理技术

7、X型腿—手法处理技术

8、O型腿—手法处理技术

9、梨状肌综合征—手法处理技术

10、屈膝疼痛—手法处理技术            

11、弹响髋—手法处理技术

12、脊柱侧弯—手法处理技术

13、长短腿—手法处理技术

14、骨盆后倾—手法处理技术

15、骨盆前倾—手法处理技术

16、呼吸功能障碍—手法处理技术

17、含胸弓背—手法处理技术

18、富贵包—手法处理技术

19、肩周炎—手法处理技术

20、高尔夫球肘—手法处理技术

21、网球肘—手法处理技术

22、腕管综合征—手法处理技术


理疗瑜伽--手法复位后的康复训练

理疗瑜伽--手法复位后的康复训练

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作


1、落枕—动作训练技术讲解

2、塌屁股—动作训练技术讲解

3、肌肉型小腿—动作训练技术讲解

4、X型腿—动作训练技术讲解

5、O型腿—动作训练技术讲解

6、梨状肌综合征—动作训练技术讲解

7、屈膝疼痛—动作训练技术讲解

8、弹响髋—动作训练技术讲解

9、脊柱侧弯—动作训练技术讲解

10、长短腿—动作训练技术讲解

11、骨盆后倾—动作训练技术讲解

12、骨盆前倾—动作训练技术讲解

13、呼吸功能障碍—动作训练技术讲解

14、含胸弓背—动作训练技术讲解

15、富贵包—动作训练技术讲解

16、肩周炎—动作训练技术讲解

17、高尔夫球肘—动作训练技术讲解

18、网球肘—动作训练技术讲解

19、腕管综合征—动作训练技术讲解


ASFA-NYC三维瑜伽营养与体重控制配餐认证培训

ASFA-NYC三维瑜伽营养与体重控制配餐认证培训

饮食瑜伽计划可以让瑜伽的练习效果事半功倍,饮食和训练相结合,瑜伽素食的营养配餐及营养调理的全面学习

第一天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
瑜伽饮食记录和体重控制目标能量来源——瑜伽活动的动力瑜伽营养配餐理念蛋白质的分类与功能
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
蛋白质的生理功能蛋白质对瑜伽的影响瑜伽素食者饮食搭配与注意事项瑜伽纤体配餐计算
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
脂类的组成和分类瑜伽脂类的生理功能瑜伽脂类的摄入脂类对瑜伽的影响
第二天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
饮食记录和体重控制目标瑜伽矿物质的特点与摄入维生素的特点与摄入水的特点与摄入
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
热量与脂肪的转换原则瑜伽卡路里的消耗原则瑜伽减脂配餐计算瑜伽膳食纤维的摄入
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
谷类食物的特点蔬菜水果类食物特点动物类食物特点瑜伽营养补剂特点与摄入
第三天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
瑜伽饮食记录和体重控制目标谷类营养价值豆类及制品营养价值蔬菜类营养价值
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
水果类营养价值动物性食物营养价值维生素缺乏病维生素过量病
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
维生素饮食指导矿物质缺乏病矿物质过量病矿物质饮食指导


营养评估

营养评估

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、会员营养评估的意义

2、体重控制与记录

3、瑜伽营养配餐理念

4、素食者饮食搭配

5、素食者饮食注意事项

6、瑜伽纤体配餐计算

7、瑜伽营养补剂特点与摄入

8、瑜伽营养素饮食指导





瑜伽教练营养饮食指导

瑜伽教练营养饮食指导

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、瑜伽活动的动力

2、蛋白质对瑜伽的影响

3、素食者饮食搭配与注意事项

4、瑜伽纤体配餐计算

5、瑜伽减脂配餐计算

6、瑜伽卡路里的消耗原则

7、瑜伽营养补剂特点与摄入

8、植物类食物营养价值

9、动物性食物营养价值

10、瑜伽与维生素饮食指导

11、瑜伽与矿物质饮食指导


瑜伽配餐

瑜伽配餐

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、运动营养学历史和应用职业

2、运动营养师的工作流程和特点

3、基础营养学(七大营养素)

4、常见食物分类及特点

5、运动营养品分类及功能

6、不同人群对于运动营养品的需要特点

7、减脂人群的饮食特点及注意事项

8、增肌人群的饮食特点及注意事项

9、青少年人群的饮食特点及注意事项

10、女性的饮食特点及注意事项

11、老年人的饮食特点及注意事项

12、不同人群对于日常饮食的合理营养及健康的饮食习惯

13、运动营养计划的设定及特点

14、采用合适的烹调设备


ASFA亚体协独立培训师认证培训

ASFA亚体协独立培训师认证培训

亚体协授权培训师,系统的培训亚体协哈他瑜伽精准教学,100%独立培训能力,毕业后可直接做培训师

第一天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
培训师的培训内容介绍开学典礼流程与话术培训师的自我介绍话术培训师的自我介绍话术与实践
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
体态评估精讲复习与实践体态评估精讲复习与实践体态评估精讲复习与实践体态评估精讲复习与实践
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体能测试流程讲解与动作规范体能测试实践点评体能测试实践点评体能测试实践点评
第二天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
5个方向体能课程编排5个方向体能课程编排5个方向体能课程编排5个方向体能课程编排
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5个方向体能课程编排5个方向体能课程编排5个方向体能课程编排山式精讲教学
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山式精讲教学话术引导教学动作流程教学与实践哈他课程时间安排
第三天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
课程编排教学课程编排教学动作变体、纠正手法实践动作变体、纠正手法实践
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
动作变体、纠正手法实践脉动体位引导教学关节热身引导教学清洁术
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小人图绘画教学OM唱诵教学OM唱诵教学总结点评


哈他体能编排

哈他体能编排

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、体能测试动作讲解与实践

2、力量系列体能编排与实践

3、耐力系列体能编排与实践

4、柔韧系列体能编排与实践

5、平衡系列体能编排与实践

6、协调性系列体能编排与实践


培训师口令教学与控场能力

培训师口令教学与控场能力

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作


1、与学员的沟通技巧

2、培训师的注意事项

3、如何引导学员完成瑜伽动作与教学方法

4、团体课程与私教课程的编排教学

5、瑜伽历史与呼吸理论讲解


培训师实践教学

培训师实践教学

适合零基础,每天2小时的力量,柔韧性,平衡性,灵活性,耐力的塑造,强化体能,更好的练习高难度瑜伽动作

1、精准体态评估

2、山式精讲

3、哈他初中高级体位变化与脉动实践教学

4、哈他初中高级体位手法纠正、关节热身实践教学

5、清洁术、唱诵、小人图实践教学


联盟挂靠发证瑜伽会所--经营管理集训课程

联盟挂靠发证瑜伽会所--经营管理集训课程

针对亚体协联盟挂靠校区进行学院体系及表单的交接,经营项目交接

时间09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
培训内容亚体协学院介绍亚体协表单介绍亚体协表单使用及实践亚体协合同介绍
时间11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
培训内容根据法律规定的相关条款及用人签约课程项目交接课程价格交接证书介绍交接
时间15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
培训内容学生入学报道流程学习会员管理及学员管理须知会员客诉处理及学员毕业须知招聘会流程及总校区合作