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国际精英6阶私教班+普拉提全能.jpg

课程名称:国际精英6阶私教 International Elite Versatile Personal Trainer

优惠活动:提前一个月报名赠送持续教育2年,提前15天赠送1年持续教育。

              赠送2套配套教学视频

              提前一个月预付定金可预定床位,免住宿费。

适用学员:零基础学员,体育特长生,体育院校毕业生,退伍军人,退役运动员,健身爱好者

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认证机关:国家体育总局,CBBA中国健美协会,人力资源和社会保障部,亚体协教练培训学院

金牌导师团队
免费持续教育
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(一阶段)国家CBBA/国职/国专健身专业私人教练培训中级班(3300元)
时间9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第1天摸底考试体能测试之耐力测试体能测试之速度与力量测试体能测试之柔韧性测试
第1天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第1天体能测试之反应及平衡性测试体能测试之综合测试实操考试十六大要素内容讲解培训师展示实操考试过程
第1天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第1天实操考试之三角肌动作教学学生练习动作和口令三角肌的拉伸和泡沫轴放松学生模拟考试流程
第2天9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第2天实操考试之胸大肌动作教学学生练习动作和口令胸大肌的拉伸和泡沫轴放松实操考试之肱二头肌动作教学
第2天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第2天学生练习动作和口令肱二头肌的拉伸和泡沫轴放松实操考试之肱三头肌动作教学学生练习动作和口令
第2天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第2天肱三头肌的拉伸和泡沫轴放松实操考试之斜方肌动作教学学生练习动作和口令斜方肌的拉伸和泡沫轴放松
第3天9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第3天实操考试之竖脊肌动作教学学生练习动作和口令竖脊肌的拉伸和泡沫轴放松实操考试之小臂肌群动作教学
第3天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第3天学生练习动作和口令小臂肌群的拉伸和泡沫轴放松实操考试之大腿肌群动作教学学生练习动作和口令
第3天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第3天大腿肌群的拉伸和泡沫轴放松实操考试之小腿肌群动作教学学生练习动作和口令小腿肌群的拉伸和泡沫轴放松
第4天9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第4天实操考试之背阔肌动作教学学生练习动作和口令背阔肌的拉伸和泡沫轴放松学生模拟考试流程
第4天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第4天学生模拟考试流程学生模拟考试流程解剖学基础知识讲解之骨骼解剖学基础知识讲解之骨骼
第4天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第4天解剖学基础知识讲解之关节解剖学基础知识讲解之关节解剖学基础知识讲解之肌肉解剖学基础知识讲解之肌肉
第5天9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第5天运动生理学之能量系统运动生理学之呼吸系统运动生理学之循环系统练习题讲解
第5天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第5天练习题讲解练习题讲解场地器械指导之胸部场地器械指导之肩部
第5天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第5天场地器械指导之胸部场地器械指导之背部场地器械指导之腿部场地器械指导之腹部
第6天理论考试理论考试理论考试理论考试
第7天实操考试实操考试实操考试实操考试


(二阶段)国家健身专业私人教练高级健美培训班(3300元)
时间9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第1天腿部拉伸动作讲解躯干拉伸动作讲解手臂拉伸动作讲解颈部拉伸动作讲解
第1天11:30-12:3014:00-15:3015:30-16:3016:30-17:00
第1天手法松解讲解体适能评估训练计划讲解学生训练计划点评
第2天9:30-10:3010:30-12:3014:00-15:3015:30-17:00
第2天电话预约会员话术问卷调查话术汇总及问题解答汇总及问题解答
第3天9:30-11:0011:00-12:3014:00-15:3015:30-17:00
第3天私教上课话术私教上课话术私教成单话术实践私教成单话术实践
第4天9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第4天腿部训练--颈后深蹲动作讲解腿部训练--颈前深蹲动作讲解腿部训练--坐姿踢腿器动作讲解腿部训练--倒蹬机深蹲动作讲解
第4天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第4天腿部训练--深蹲动作讲解腿部训练--史密斯动作讲解肱二头肌--杠铃臂弯举动作讲解肱二头肌--哑铃臂弯举动作讲解
第4天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第4天肱二头肌--训练椅臂弯举动作讲解肱二头肌--器械臂弯举动作讲解韦德训练法韦德训练法
第5天9:30-10:3010:30-11:3011:30-12:3014:00-15:00
第5天肱三头肌--杠铃臂屈伸动作讲解肱三头肌--哑铃臂屈伸动作讲解肱三头肌--器械臂屈伸动作讲解胸部--杠铃训练动作讲解
第5天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第5天胸部--哑铃训练动作讲解胸部--器械训练动作讲解健美比赛要求及元素健美比赛要求及元素
第6天9:30-10:3010:30-11:3011:30-12:3014:00-15:00
第6天三角肌--杠铃训练动作讲解三角肌--哑铃训练动作讲解三角肌--器械训练动作讲解背部--杠铃训练动作讲解
第6天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第6天背部--哑铃训练动作讲解背部--器械训练动作讲解汇总及问题解答汇总及问题解答
第7天休息休息休息休息


(三阶段)功能性训练及急速瘦身精讲班(3300元)
时间9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第1天杠铃片 下肢激活杠铃片 下肢激活杠铃片 上肢训练杠铃片 上肢训练
第1天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第1天杠铃片 核心训练杠铃片 核心训练杠铃片 静态训练杠铃片 静态训练
第1天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第1天私教小团课私教小团课减肥训练营课程减肥训练营课程
第2天9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第2天弹力带 初级基础动作弹力带 初级基础动作弹力带 中级复合动作弹力带 中级复合动作
第2天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第2天弹力带 高级复合动作弹力带 高级复合动作弹力带 体能训练弹力带 体能训练
第2天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第2天私教小团课私教小团课泡沫轴放松泡沫轴放松
第3天9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第3天垫上动作之核心训练垫上动作之核心训练垫上动作之腿部平衡训练垫上动作之腿部平衡训练
第3天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第3天垫上动作之手臂支撑训练垫上动作之手臂支撑训练垫上动作之仰卧训练垫上动作之仰卧训练
第3天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第3天私教小团课私教小团课泡沫轴放松泡沫轴放松
第4天9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第4天双耳药球初级动作双耳药球初级动作双耳药球中级动作双耳药球中级动作
第4天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第4天双耳药球高级动作双耳药球高级动作半球初级平衡训练半球初级平衡训练
第4天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第4天半球初级心肺训练半球初级心肺训练半球核心训练半球核心训练
第5天9:30-10:0010:00-10:3010:30-11:0011:00-11:30
第5天炮筒力量训练炮筒力量训练炮筒协调训练炮筒协调训练
第5天11:30-12:0012:00-12:3014:00-14:3014:30-15:00
第5天炮筒双人训练炮筒双人训练HIIT高强度间歇训练动作安排HIIT高强度间歇训练动作安排
第5天15:00-15:3015:30-16:0016:00-16:3016:30-17:00
第5天HIIT体能拉练HIIT体能拉练动作复习泡沫轴放松
第6天考试考试考试考试
第7天休息休息休息休息






时间



8:00-12:00


14:00-16:00


16:00-18:00


19:00-21:00

第1天

球普拉提理论及概述

普拉提球5个动作精讲

普拉提球5个动作精讲

普拉提球教学实践及课程体验

第2天

普拉提球5个动作精讲

普拉提球5个动作精讲

普拉提球5个动作精讲

普拉提球教学实践及课程体验

第3天

普拉提盘教学

普拉提盘教学

普拉提盘教学

普拉提球教学实践及课程体验

第4天

普拉提轴教学

普拉提轴教学

普拉提轴教学

普拉提球教学实践及课程体验

第5天

小团体课程编排

小团体课程编排

小团体课程编排

普拉提球教学实践及课程体验

第6天

团体课程实践考试

团体课程实践考试

团体课程实践考试

普拉提球教学实践及课程体验

第7天

学员自习



          全国领先的培训内容  

          在这里学员可以学习行业内最热门的课程

          健身行业每年都会增加新的内容,学员们可以在亚体协学到行业内最新的课程。

          经过课程部对市场的分析和就业安置部就健身行业需求的了解,以下课程是亚体协培训体系中,教练实际需要的技能


肌内效贴M1

1、肌内效贴介绍及特点

2、肌内效贴适用人群及注意事项

3、肌内效贴裁剪特点和技巧

4、急性期创伤应急处理方法

5、恢复期贴扎原则及注意事项

6、六大关节贴扎特点和技巧踝关节、膝关节、髋关节肩关节、肘关节、腕关节

7、足底筋膜炎贴扎特点和技巧

8、踝关节内翻扭伤贴扎特点和技巧

9、急性跟腱炎贴扎特点和技巧

10、髌骨外移贴扎特点和技巧

11、髌骨挫伤贴扎特点和技巧

12、下背痛贴扎特点和技巧

13、腕管综合征贴扎特点和技巧

14、网球肘贴扎特点和技巧

15、圆肩贴扎特点和技巧

16、神经肌肉促进贴扎特点和技巧

17、肌肉拉伤及恢复疲劳贴扎特点和技巧

18、肌内效贴淋巴组织贴扎特点和技巧

肌筋膜康复M2

1、肌筋膜康复理念及原则

2、康复手法及功能动作练习应用特点

3、肌筋膜康复适用人群及禁忌

4、后表线肌肉定位及手法治疗

5、前表线肉定位及手法治疗

6、核心区域肌肉定位及手法治疗

7、臀大肌活动受限制测试方法及改善方案

8、股四头肌活动受限制测试方法及改善方案

9、冈上肌活动受限制测试方法及改善方案

10、冈下肌活动受限制测试方法及改善方案

11、斜方肌活动受限制测试方法及改善方案

12、腘绳肌活动受限制测试方法及改善方案

13、问题体态的评估圆肩驼背、骨盆前倾后倾、高低肩、长短腿、X型腿、O型腿矫正


产前产后体适能

1、妊娠期生理特点

2、妊娠期七大营养素摄入特点及标准

3、妊娠期初期胎儿及母体生理生长特点

4、妊娠期中期胎儿及母体生理生长特点

5、妊娠期后期胎儿及母体生理生长特点

6、女性解剖学构造及生殖器位置

7、妊娠期运动原则及运动计划设计

8、妊娠期运动禁忌及注意事项

9、产后乳母期七大营养素搭配比和注意事项

10、产后训练原则及特点

11、产后训练计划设计及禁忌

12、产后康复矫正功能训练


下肢生物力学M4

1、楔骨及跖骨障碍受限评估及复位

2、膝关节韧带及半月板风险评估

3、胫股关节障碍受限评估及复位

4、半月板障碍受限评估及复位

5、胫腓关节障碍受限评估及复位

6、髌骨障碍受限评估及复位

7、骶髂关节风险评估

8、髂骨功能障碍评估

9、髂骨前位障碍操作技巧

10、髂骨后位障碍操作技巧

11、髂骨上位障碍操作技巧

12、踝、膝、骶髂关节功能训练技巧


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