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课程名称:国际金牌康复8阶段私教 Gold Versatile Personal Trainer

适用学员:零基础学员,体育特长生,体育院校毕业生,退伍军人,退役运动员,健身爱好者

认证机关:国家体育总局,CBBA中国健美协会,人力资源和社会保障部,亚体协教练培训学院

优惠活动:提前一个月报名赠送持续教育2年,提前15天赠送1年持续教育。

赠送2套配套教学视频

赠送1个月微信教学

赠送动感单车教练培训

提前一个月预付定金可预定床位,免住宿费

获取证书:CBBA国家专业健身教练认证证书(中级)

ASFA亚体协国际金牌全能私人教练证书

ASFA亚体协功能性训练证书

ASFA亚体协营养与体重控制教练证书

ASFA亚体协普拉提全能教练证书

ASFA亚体协体能教练证书

CPR急救教练证书

ASFA亚体协康复教练证书

ASFA亚体协动感单车教练证书

体型管理及教学实践

1、增肌的训练方法及实践

2、增肌和体适能的区别

3、动作规范及指导原则

4、单独的动作细节教学

5、分化训练及超级组训练

6、肌肉的最大力量和肌肉的肌纤维拉断

7、强化训练及个人形体塑造

8、健美及塑形的训练计划

9、了解自身的基本类型和训练方案

10、最大力量的提高和快速的提升技巧

11、韦德训练法及实际运用

12、上肢的健美训练方法及动作变体

13、下肢的健美训练方法及动作变体


功能性伸展系列

1、功能性伸展的理论及特点

2、伸展适用人群及注意事项

3、主动拉伸与被动拉伸的优点及适合运动

4、静态伸展的理论介绍

5、静态伸展的幅度及拉伸时间

6、静态伸展的好处及注意事项

7、动态伸展的理论介绍

8、动态伸展的幅度及身体位置

9、动态伸展的步伐及呼吸

10、动态伸展的顺序及节奏

11、动态伸展的好处及注意事项

12、PNF伸展理论介绍

13、PNF伸展静力—放松的操作细节

14、PNF伸展收缩—放松的操作细节

15、PNF伸展静力—主动肌收缩放松操作细节

16、胸部肌肉伸展方法及技巧

17、手臂肌肉伸展方法及技巧

18、腹部肌肉伸展方法及技巧

19、背部肌肉伸展方法及技巧

20、腿部肌肉伸展方法及技巧

21、臀部肌肉伸展方法及技巧


体适能评估

1、体适能的意义及分类

2、体适能对应的不同人群要求及特点

3、体适能检测时的注意事项及禁忌

4、人体成份分析方法及技巧

5、心率及血压检测和对应不同人群正常指数

6、人体脂肪百分比检测和不同人群正常指数

7、人体BMI检测和对应不同人群正常指数

8、人体瘦体重的检测及特点

9、人体基础代谢率检测和不同人群生活建议

10、机体组织围度检测技巧及注意事项

11、人体血糖检测和对应不同人群正常指数

12、人体肌肉最大力量和肌肉耐力检测和注意

13、人体心肺功能检测和不同人群正常指数

14、人体柔韧性检测及注意事项

15、人体反应能力和平衡能力检测及注意事项

16、体适能教练工作时的汇总问题解答及讨论


私教营销培训

1、熟悉健身会所各部门

2、健身会所各部门运营规范

3、单次训练计划的制定

4、阶段训练计划的制定

5、会员调查问卷的销售方法

6、体适能检测的销售方法

7、监测数据的分析及销售

8、销售成功三步曲

9、私教1:1训练方法及销售技巧

10、如何改变现状及自我突破

11、微信营销的方法

12、1:1私教体验课安排

13、如何快速成交

14、如何给会员做体适能检测

15、场地开发的实战技巧