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壶铃教练认证培训


一、 培训对象

1、欲从事健身教练工作的健身爱好者,有无基础皆可

2、想提高自身水平,接受系统私教培训的在职教练,瑜伽教练、健身教练、私人教练等,同样适合医院工作者


二、课程介绍

第一步:视频教学

视频教学有效期为10天,通过视频教学可完全掌握壶铃力量基础的动作技术教学要求,可按照动作路线、呼吸节奏、动作要领、易犯错误纠正和身体正确姿态。

第二步:校区培训

进行完整而系统的壶铃培训(中级和高级),使学员快速掌握近100个壶铃动作,提高壶铃运用的整体知识和技能。

毕业的学员不仅能进行通常意义上的1:1私教训练、还可以进行团体课程教练,轻松成为私人教练+操课教练。


三、课程内容

1、壶铃概述

2、坐姿动作15个

3、仰卧动作15个

4、教学课程演练

5、跪姿动作15个

6、侧卧动作15个

7、过度动作15个

8、教学课程演练

9、站姿动作15个

10、俯卧动作15个

11、难度动作表演

12、教学实践及汇总


四、颁发证书

ASFA亚体协教练培训学院壶铃教练认证