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一、培训对象

普通瑜伽爱好者及有志于成为阴瑜伽师和瑜伽教练的人员,有无基础均可。适合零基础的学生。


二、培训效果

本课程由浅入深,让学员系统掌握成为一个阴瑜伽导师和瑜伽教练所必备的知识技能,专业性强


三、课程简介

亚体协教练培训学院开设的阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势,糅合中国道教和武术的精粹。阴瑜伽强调整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸,长时间的动作保持,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。

另外,亚体协教练培训学院给阴瑜伽教练员带来最为完善的教学方法,阴瑜伽主教学,学院通过一个简单的体式,可以让学生教学5分钟、10分钟、30分钟、50分钟,不同的动作教学模式区别分类,让自己拥有最为广阔的瑜伽体式见解,成为优秀的瑜伽。


四、课程内容

1、阴瑜伽的理论基础

2、阴瑜伽与中国的道家思想

3、阴瑜伽练习基础

4、阴瑜伽的体式练习

5、阴瑜伽的热身练习

6、阴瑜伽的教学与纠正原则

7、经络与心理疏导

8、深度伸展的技术把握与度的控制

9、体式的精确剖析与难度安排技巧

10、阴瑜伽的语言引导能力和疏导原则

11、阴阳瑜伽的区别、控制身体原则

12、放松技巧、呼吸放松法

13、经络学、疏通于打开技巧

14、阴瑜伽5分钟体式教学

15、阴瑜伽10分钟体式教学

16、阴瑜伽30分钟体式教学

17、阴瑜伽50分钟体式教学


阴瑜伽培训时间表

时间9:30-10:4511:00-12:3015:00-16:1516:30-18:00
第1天阴瑜伽的理论基础阴瑜伽于道家思想阴瑜伽的呼吸方法阴瑜伽实践练习课
第2天阴瑜伽的热身阴瑜伽的热身原则及练习阴瑜伽的冥想练习阴瑜伽的益处
第3天瑜伽的教学与口令瑜伽的教学与口令瑜伽的教学与口令阴瑜伽引导词
第4天瑜伽的教学与口令瑜伽的教学与口令瑜伽的教学与口令阴瑜伽与解剖学
第5天休息休息休息休息
第6天瑜伽的教学与口令瑜伽的教学与口令瑜伽的教学与口令阴瑜伽的调息方法
第7天阴瑜伽的深度伸展学习如何观察理论考试实践考试
第8天瑜伽的教学与口令瑜伽的教学与口令瑜伽的教学与口令阴瑜伽与经络学
第9天阴瑜伽辅助工具汇总及问题解答理论考试实践考试



五、颁发证书

三谷中国瑜伽导师培训学院阴瑜伽教练认证


六、授权机构

三谷中国瑜伽导师培训学院

ASFA亚体协教练培训学院